U namjeri da očuvate dobro zdravlje neophodno je da na tom putu pratite svoje potrebe, ali i da slušate savjete stručnjaka koji su izdvojili nekoliko osnovnih pravila – kako da živite zdravije, a da to ne bude prezahtjevno, već u skladu s vašim načinom života.
1. Budite fleksibilni po pitanju ishrane
Mnoge studije su pokazale da je jako važno kako se hranite. Pa, budite fleksibilni i osjetit ćete mnoge koristi po svoje zdravlje. Recimo, vikendom jedite meso, dva puta sedmično ribu, a ostalih dana samo raznovrsno povrće.
