Savjeti za studentice: Kako raditi u teretani sa tegovima?
Da li izbjegavate rad s tegovima?
Da li izbjegavate rad s tegovima?
Primarnim uzrokom smatra se smanjeno izlaganje sunčevoj svjetlosti tokom jesenjih i zimskih mjeseci.
Redovna konzumacija hurmi donosi brojne zdravstvene prednosti.
Redovna praksa meditacije može poboljšati koncentraciju te smanjiti stres.
Gubitak značajnog broja kilograma je moguć kombinacijom redovne šetnje i umjereno smanjenog unosa kalorija, no kako biste postigli trajne rezultate, važno je izbjegavati ekstremno niski...
Mentalno blagostanje je važno koliko i fizičko zdravlje, a razgovori o njemu su od suštinskog značaja za dobrobit svih studenata.
Iako će se najviše kilograma izgubiti uz pravilnu ishranu i redovne treninge, postoje dodatni načini koji vam mogu pomoći da postignete bolju formu.
Kad jednom dobijete prehladu, želite je se brzo riješiti. Pogotovo kad je Nova godina ovako blizu.
Kvalitetan regenerator za kosu zimi je neophodan, a mi vam donosimo savjet kako da ga napravite potpuno sami i time uštedite novac.
Ako želite izgubiti pet kilograma u mjesec dana, preporučljivo je pažljivo pregledati svoju ishranu i napraviti određene prilagodbe.
Knjige, skripte i markeri su spremni, ali začepljen nos kvari planove.
Imate li ove prehrambene navike?
Jeste li od onih koji se često bore s popodnevnim umorom, tamo negdje u periodu dana od 14 do 16 sati?
Ova poza spavanja može opteretiti vrat, donji dio leđa i srce.
Ove namirnice biste trebali izbjegavati jer mogu pogoršati masnoću na stomaku i nadimanje zbog svojih aditiva.
Usklađivanje prehrambenih navika sa potrebama za kvalitetnim snom predstavlja veliki izazov za većinu studenata.
Jabuke su savršen zdravi snack za studente.
Postoje namirnice koje mogu imati negativan utjecaj na vaše tijelo i raspoloženje, a to se često primjećuje kada nakon obroka doživite pad energije i raspoloženja.
Za studente, koji su često izloženi stresu i nepravilnoj ishrani, unos dovoljne količine vitamina B12 je od suštinskog značaja.
Tokom ispitnih rokova, važno je imati na umu da određene vrste hrane mogu prouzrokovati probleme sa kožom i kosom.