Zdravlje: Pet smjernica za dobro zdravlje, neke od ovih sigurno ne znate

Jednostavne, ali izuzetno važne smjernice koje vas uče kako da živite zdravije bez puno truda.


2. Manje šećera, više vode

Uvijek je dobra ideja da smanjite unos šećera, pa izbjegavajte sokove, vještačke zaslađivače, energetska pića. Postoje studije koje pokazuju da ispijanje nezdravih sokova, jednog ili dva tokom dana, može za 26% da poveća šanse da dobijete dijabetes tip 2, pa neka vaš izbor bude obična voda.

falling icing sugar on fresh donuts on old wooden table
Foto: Envato