Naučnici složni: Rad prije 10 ujutro ravan je mučenju

Ako svaki dan 'prisilno' ustajemo i to prije nego što su naši organi i mozak spremni, dugoročno štetimo svome zdravlju.


Naučnik sa Univerziteta Oxford, dr. Paul Kelley došao je do otkrića koji vjerojatno utiče na sve nas. On je, naime, proučavao moderne oblike mučenja i došao do zaključka da je rad prije 10 ujutro jedan od njih, prenosi ezadar.rtl.h.

Ne slušamo svoj prirodni sat

Kaže kako svi mi imamo svoj tjelesni sat, odnosno cirkadijski ritam, unaprijed programirani ciklus koji se ne može mijenjati. Ako svaki dan ‘prisilno’ ustajemo i to prije nego što su naši organi i mozak spremni, borimo se protiv tog prirodnog sata te, tvrdi Paul, štetimo svome zdravlju.

Vjerujem da je nedostatak sna ozbiljan problem koji pogađa sve više ljudi širom svijeta. Rad prije 10 ujutro može dovesti do emocionalnog i fizičkog stresa, što opet ugrožava zdravlje – rekao je.

Dr. Paul testirao je svoju teoriju u jednoj britanskoj školi te je predavanja s 8.30 prebacio na 10 ujutro. Nakon nekog vremena učenicima je porasla koncentracija, kao i produktivnost. Poboljšanje se vidjelo i na ocjenama.

Zašto se i dalje mučimo?

Rad od 8 sati kreiran je početkom 20. vijeka i to kako bi se pojačala produktivnost tvornice. Nisu uzeli u obzir ljudski tjelesni sat, koji, naravno, želi biti usklađen sa sunčevom svjetlošću, a ne s rasporedom šefova.

Nažalost, još uvijek smo zaglavljeni u starom sustavu i ne razmišljamo o tome što naše tijelo želi – govori naučnik. Dodaje da bismo svi bili mnogo produktivniji i sretniji kada bismo slušali svoja tijela i budili se bez alarma.

Umjesto premorenih ljudi koji piju previše energetskih napitaka imali bismo poletne, koncentrirane i nasmijane ljude – zaključio je. Njegovu teoriju podržali su i brojni drugi naučnici.

(STUDOMAT.ba)


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!

STUDOMAT
STUDOMAT je najveća internet zajednica studenata i mladih u regionu osnovana 2012. godine, namijenjena studentima i mladima u potrazi za informacijama o studiju i dodatnoj edukaciji, stipendijama, studentskim poslovima, smještaju i ostalim temama koje su interesantne studentima i mladima.
X