Naučnici sa Oxforda: Rad prije 9.00 sati je “zločin”

Naučnici sa Oxforda upozoravaju da je "zločin" tjerati ljude mlađe od 55 godina da rade prije devet sati ujutro, kao i da bi nastava za studente i đake trebalo da počinje tek od 11.00 sati.

01.11.2015.
Foto: Ilustracija
Foto: Ilustracija

Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Paul Kelley tvrdi da satnica može uticati na smanjenu efikasnost u radu, jer nakon 55. godine života ljudima treba puno manje sna nego ranije.

– Ne možemo promjeniti svoj ritam. Ne možemo naučiti da ustajemo u određeno vrijeme. Tijelo se jednostavno prilagođava sunčevoj svjetlosti, a da ljudi toga nisu svjesni, pojašnjava Kelly.

On upozorava da se to posebno odnosi na postupanja u bolnicama i zatvorima, prenosi Dailymail.

– Tamo ljude bude kada žele i daju im hranu koju ne žele da jedu. Tako ljudi postaju poslušniji, ali je nedostatak sna – pravo mučenje.

Doktor Kelly smatra da treba promijeniti vrijeme početka posla i nastave i prebaciti ih sve na 9.00 odnosno 11.00 sati.

Nedostatak sna, naučno je dokazano, utiče na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje i podstiče na pretjeranu konzumaciju alkohola i droga. Takođe može uzrokovati ljutnju, stres, frustracije, impulsivnost, debljanje, visok krvni pritisak i probleme s mentalnim zdravljem.

Mladi ljudi su posebno ranjiva grupa, zbog čega Kelly tvrdi da bi nastava u školama i na fakultetima trebalo da počinje u 11.00 sati. Kako se djeca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo tijelo moglo normalno da funkcioniše. Adolescentima uveče treba puno više vremena da zaspu.

(AKTA)


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!

STUDOMAT
STUDOMAT je najveća internet zajednica studenata i mladih u regionu osnovana 2012. godine, namijenjena studentima i mladima u potrazi za informacijama o studiju i dodatnoj edukaciji, stipendijama, studentskim poslovima, smještaju i ostalim temama koje su interesantne studentima i mladima.