Kako ustati naspavan i odmoran za vrijeme ispitnih rokova?
Stručnjaci tvrde da nije dovoljno samo otići spavati na vrijeme, nego i u pravo vrijeme. Na internetu se pojavio kalkulator spavanja koji na temelju medicinskih podataka o spavanju,...
san
-
-
Teško zaspite? Top pet napitaka za bolji san
Kofeinski napici i alkohol neprijatelji su sna i u večernjim satima najbolje ih je izbjegavati. Kao protuteža, postoji niz napitaka koji djeluju upravo suprotno, opuštaju...
-
Evo zašto bi svi trebali da se budimo u deset sati ujutro
Za mnoge od nas rano buđenje predstavlja pravi poduhvat. Ipak, svako od nas vječito pokušava da ranije započne dan. Zašto?
-
Psiholozi savjetuju: Sedam koraka kako da postanete “jutarnji tip”
Ako se mučite ujutro da ustanete iz kreveta, niste sami. Bihevijoralni psiholozi savjetuju kako da samo u sedam koraka postanete jutarnji tip koji funkcioniše bez...
-
Previše spavanja vas može “ubiti”
Koliko sna vam je potrebno za normalno funkcionisanje tokom dana? Vjerovatno svako ima svoj odgovor na ovo pitanje, ali san je u svakom slučaju neophodan.
-
Poremećaji spavanja: Šta je sindrom “eksplodirajuće glave”?
Sigurno vam se nekada dogodilo da imate utisak da će vam glava "eksplodirati". Kako dolazi do ovog neobičnog stanja, saznajte u nastavku...
-
Istraživanje: Dok spavamo nastaju važne stanice
Novo američko istraživanje pokazalo je da spavanje povećava broj važnih stanica u mozgu.
-
Znate li šta se dešava s našim tijelom kad spavamo manje od osam sati
Ubrzan tempo života kakav danas vodi sve više ljudi, glavni je "krivac" što kratimo svoj noćni odmor.
-
Rutine spavanja: Postoje četiri tipa spavača, koji ste vi?
Hronobiologija koja analizira naš unutrašnji sat pruža uvid u to koji ste tip spavača, a to diktira i nivo energije te kad vas umor hvata.
-
Šta se dešava kada neko mnogo spava?
Kvalitetan san od ključne je važnosti za naše zdravlje.