Savjeti za studente: 19 trikova za bolje učenje

Savjeta za učenje nikad dovoljno. Nekada se jednostavno ne možemo natjerati da uzmemo knjigu u ruke i krenemo čitati.

1. Čuvaj se pretjerane samouvjerenosti

Mi ljudi obično mislimo da sve to znamo, a u stvarnosti to često i nije tako. Psiholozi su ovu pojavu prozvali efektom pretjerane samouvjerenosti. Dakle… Uvijek uči više nego što misliš da trebaš.

2. Ponavljanje je majka znanja

Uči i izvan predavanja i ponavljaj, ponavljaj, ponavljaj… I kad ti se ne da više, još jednom ponovi.

3. Žvaći žvakaće gume

Stvarno? O da, neka su naučna istraživanja pokazala da žvakaće gume za kratko vrijeme povećavaju fokus tokom audio i vizuelnih zadataka.

4. Učini bilješke vizualnim

Ne moraju to biti umjetnički radovi, ali crtanje i umne mape pomoći će ti da se bolje prisjetiš gradiva. Znaš li da 65% ljudi bolje pamti vizuelni sadržaj?

5. Zabrana ometanja

To uključuje i internet. Zatvori laptop, ugasi mobitel, nema tableta… Izazivamo te!

6. Slušaj muziku

Pazi da se muzika ne sukobljava s tvojom koncentracijom. Zvuk koji čuješ u pozadini zaista može povećati koncentraciju. To čak i ne mora biti neka pjesma. Probaj sa zvukom kiše.

7. Spavaj

San je potreban, on obnavlja tvoj tijelo i um. Ne samo da san pomaže u razmišljanju i kognitivnim funkcijama nego će te pripremiti i za nove pobjede. Zato, u krevet. Ok, možda ne baš odmah…

8. Redovno odmaraj

Isprobaj Pomodoro metodu učenja koja traje 25 minuta nakon čega slijedi petominutna pauza. Namjesti štopericu i uživaj u rezultatima.

9. Pronađi svoj kutak za učenje

Bez ometanja, neobičnih mirisa ili zvukova. Neka vaše mjesto za učenje uvijek bude čisto i prozračeno sa dovoljnom količinom kisika. Također, uvijek učite na istom mjestu.

10. Uči na vrijeme

Odgađanje je varka svih dobrih namjera – da ne spominjemo odlične rezultate ispita – tako da ne ostavljaj sve za noć prije.

11. Bilješke piši rukom

Pravljenje bilješki na računaru odlične su za kopiranje, ali za pregled i bolje pamćenje upotrijebi olovku i papir. Učini svoje bilješke vizuelnima. Istraživanje objavljeno u časopisu Scientific American 2014. godine otkrilo je da su studenti koji su pisali bilješke rukom više naučili.

12. Personaliziraj ih

Koristi se riječima i izrazima koje će te asocirati na određeni pojam i tako ćeš bolje pamtiti gradivo. Ili čak nacrtaj neki simbol ili crtež koji će ti u tome pomoći.

13. Plan i program

Dugoročna priprema za ispite omogućit će ti fleksibilnost u danima koji slijede. Znači, kreni sad i prije ispita bit ćeš si zahvalan.

14. Vježbaj

Tvoje fizičko zdravlje pozitivno (ili negativno) će utjecati na tvoje mentalne sposobnosti. Vježbanje umanjuje stres i mozak dobiva potrebnu količinu kisika pa kreni s tjelovježbom.

15. Jedi redovno i zdravo

Pad šećera u krvi može te učiniti umornim i razdražljivim. Odaberi namirnice koje će održati tvoje tijelo i um produktivnim i odmornim.

16. Uči prije spavanja

Poznat prizor: u 20 sati jedva držiš kapke podignutima, a kad dođe vrijeme spavanja razbudiš se? Svima nam se događa pa zašto ne ubaciti malo dodatnog učenja? Učenje prije spavanja pospješuje pamćenje, kao što je to pokazalo istraživanje sa Univerziteta Notre Dame.

17. Pozitivno razmišljanje

Drugo istraživanje s Kalifornijskog univerziteta u Berkeleyu 2018., otkrilo je da mozak radi onako kako se osjećaš. Pozitivna energija potrebna je i njemu, stoga poradi na njoj.

18. Promijeni stvari oko sebe

Promijeni način učenja, poslušaj ove savjete, pospremi sobu ili premjesti namještaj. Promjene mogu imati dobar utjecaj na tvoj duh, ali i tijelo.

19. Možeš ti to!

Iako je pretjerano samopouzdanje opasno, ostvarenje tvog istinskog potencijala presudno je za uspjeh. Uvijek moraš znati da se talent razvija napornim trudom i radom.