Istraživanje: Odgađanje alarma nas čini pametnijim

Odraslim ljudima potrebno je sedam do devet sati sna kako bi održali zdrav način života.

 Istraživanje: Odgađanje alarma nas čini pametnijim

“Odgađanje buđenja” je nešto na što nas evolucija nije pripremila, a istraživanje, čiji su autori Satoshi Kanazawa i Kaja Perina, govori da se ljudi koji biraju koristiti “snooze”, odnosno odgađanje na alarmu za buđenje, time prilagođavaju novom načinu spavanja i buđenja i postaju zapravo inteligentniji.

Objašnjenje koje su ponudili – ako se ne budiš na prvu zvonjavu alarma, ti, u stvari, slušaš svoje potrebe tijela, a to znači, tvrde stručnjaci, da je vjerovatnije da ćeš pratiti svoje ambicije i svoje probleme rješavati samostalno. Kanazawa i Perina dodaju kako ljude ova navika čini kreativnijim, ali i neovisnijim.

Drugo slično istraživanje provedeno 1998. na Univerzitetu Southampton koje je pratilo navike spavanja na 1.229 ljudi, došlo je do rezultata koji se slažu s gore navedenima. Naime, rezultati su pokazali da ljudi koji u krevet odlaze nakon 23 sata i bude se nakon 8 sati zarađuju više te su generalno sretniji, piše radiosarajevo.ba.

Iako smo presretni ovim rezultatima i mislimo da je vrijeme da se radno vrijeme pomakne za pokoji sat kasnije, važno je naglasiti da pretjerivanje nije dobro ni u kojem smjeru jer bi previše sna moglo prouzrokovati protuefekt.

Prema Nacionalnoj organizaciji za snove, odraslim ljudima potrebno je sedam do devet sati sna kako bi održali zdrav način života.