Istraživanje: Odgađanje alarma nas čini pametnijim

 Istraživanje: Odgađanje alarma nas čini pametnijim

Odraslim ljudima potrebno je sedam do devet sati sna kako bi održali zdrav način života.

“Odgađanje buđenja” je nešto na što nas evolucija nije pripremila, a istraživanje, čiji su autori Satoshi Kanazawa i Kaja Perina, govori da se ljudi koji biraju koristiti “snooze”, odnosno odgađanje na alarmu za buđenje, time prilagođavaju novom načinu spavanja i buđenja i postaju zapravo inteligentniji.

Objašnjenje koje su ponudili – ako se ne budiš na prvu zvonjavu alarma, ti, u stvari, slušaš svoje potrebe tijela, a to znači, tvrde stručnjaci, da je vjerovatnije da ćeš pratiti svoje ambicije i svoje probleme rješavati samostalno. Kanazawa i Perina dodaju kako ljude ova navika čini kreativnijim, ali i neovisnijim.

Drugo slično istraživanje provedeno 1998. na Univerzitetu Southampton koje je pratilo navike spavanja na 1.229 ljudi, došlo je do rezultata koji se slažu s gore navedenima. Naime, rezultati su pokazali da ljudi koji u krevet odlaze nakon 23 sata i bude se nakon 8 sati zarađuju više te su generalno sretniji, piše radiosarajevo.ba.

Iako smo presretni ovim rezultatima i mislimo da je vrijeme da se radno vrijeme pomakne za pokoji sat kasnije, važno je naglasiti da pretjerivanje nije dobro ni u kojem smjeru jer bi previše sna moglo prouzrokovati protuefekt.

Prema Nacionalnoj organizaciji za snove, odraslim ljudima potrebno je sedam do devet sati sna kako bi održali zdrav način života.

Možda te i ovo zanima?