Cake koje će vam olakšati svaki dan

Evo nekoliko jednostavnih trikova koji će vam pomoći da svaki dan lakše "izgurate".


Ovi trikovi pomoći će vam da budete kreativniji, bolje organizovaniji, ali i manje pod stresom. Posebno će vam biti od koristi ako ste inače osoba koja sve ostavlja za “pet do 12”, prenosi najstudent.com.

Prestanite da radite više stvari istovremeno

Zaista nije dobra ideja da radite više stvari u isto vrijeme. Jer, realno je da samo jednu stvar u trenutku možete da radite dobro i efikasno. Ako radite više stvari odjednom, veće su šanse da ćete u nečemu pogriješiti, nešto ćete zaboraviti, preskočiti da uradite… i bićete pod užasnim stresom.

Dakle, koliko god obaveza da imate, jedno po jedno, tako je najbolje.

Napišite listu obaveza

Potrebna vam je lista obaveza. To će vam pomoći da ne zaboravite neke stvari koje treba da odradite, a i super ćete se osjećati kada počnete da precrtavate jedno po jedno. Možete da je pišete ručno ako vam je tako po volji ili da skinete neku od aplikacija ukoliko želite da budete moderniji.

Za više kraćih obaveza

Kada imate nekoliko obaveza koje su vam dosadne, ali ne zahtjevaju mnogo vremena za obavljanje, 10 plus 2 trik može da vam pomogne.

Poenta je da navijete tajmer na deset minuta i dok ne zvoni, sve vrijeme radite na zadatku ili obavezi koju treba da završite. Onda imate dva minuta pauze da radite šta hoćete – provjerite Facebook, istegnite se, popijte malo vode… pa opet 10 minuta prionite na rad.

Pravite pauze

I najproduktivnije i najvrijednije osobe moraju da prave pauze. Kao što smo rekli, trik 10 plus 2 je sjajan za kraće obaveze, ali i kada radite na nečemu što zahtjeva više vremena i koncentracije, važno je da pravite pauze. Dokazano je da će vam tako koncentracija biti bolja, a i dugoročno ćete biti produktivniji.

Pravilo dva minuta

Svako od nas ponekad ima obaveze koje mu je mrsko da odradi, ali ipak mora da ih odradi. Onda se dešava da ih besomučno odlažemo i tako sebe izlažemo stresu. Ono što može da pomogne u takvim slučajevima je pravilo dva minuta koje nalaže da nijedna obaveza nije toliko loša ako je radite samo dva minuta.

A kada prevarite sebe da počnete da radite barem dva minuta, biće vam lakše da završite tu obavezu, koliko god da vam vremena treba.

Vježbajte

Većina ljudi mrzi kada im neko kaže “vježbajte”, ali brojne naučne studije su dokazale da će vam vježbanje dati energije da se nosite sa svakodnevnim obavezama. Takođe, bićete kreativniji i koncentracija će vam biti bolja.

Prvo najgori zadaci

Pokušajte da prvo uradite za vas najgore/najteže zadatke. Osjećaćete se sjajno kada precrtate te velike, stresne obaveze sa liste obaveza. Takođe, bolje je da prvo završite te krupnije zadatke dok ste odmorni, a one manje da ostavite za kasnije.

Nagradite sebe ponekad

Kada završite neku veliku obaveza koja vam je bila baš mučna, nagradite sebe nečim – ne mora to da bude ništa skupo, dovoljno je da “izvedete” sebe na kafu ili sladoled.

Recite drugima svoje ciljeve

Ako spadate u grupu ljudi koja voli da odlaže sve do poslednjeg momenta, možda će vas ubrzati ako drugima kažete svoje planove i ciljeve. Tako ćete znati da oni od vas očekuju da ispunite svoje planove ili ciljeve, pa će vas to motivisati da zapravo odradite svoje obaveze.

Mjerite vrijeme

Mjerite vrijeme koje vam treba za određene zadatke, to će vam pomoći da možete bolje da planirate u budućnosti. Ako znate koliko vam treba vremena da nešto završite, nećete doći u situaciju da sebi date kratak rok.

Budite realni

Možda ne možete da stignete da uradite baš sve što ste zamislili, zbog čega ćete se na kraju dana osjećati loše. Zato je jako važno da budete realni i da ne stavljate pred sebe više obaveza nego što možete da odradite.

Velike obaveze podjelite na manje

Ako imate neki posebno veliki zadatak koji zahtjeva puno truda, vremena i rada, najbolje je da ga podjelite na manje cjeline. Tako ćete ga lakše završiti, a i osjećaćete se bolje kada dio po dio precrtavate na svojoj listi obaveza.

Postavite sebi rokove

Ukoliko volite da odlažete stvari, postavite sebi rokove kako biste spriječili da dođe do odlaganja. Možda nije uvijek lako držati se roka koji sebi postavite jer to možda ne shvatite dovoljno ozbiljno, ali u tome može da vam pomogne jedan od prethodnih savjeta – recite ljudima svoje planove i ciljeve.

Ne tražite savršenstvo

Činjenica je da ćete rijetko kada imate vremena da sve zadatke i obaveze obavite savršeno, zato i ne treba od sebe da tražite savršenstvo. Na primjer, ako treba da presložite orman, neka vam ne bude izgovor to što nemate vremena da presložite sve do poslednje “krpice”. Obavite obaveze zadovoljavajuće ili dovoljno dobro, ništa ne mora da bude savršeno. Uostalom, bolje je da završite obavezu koju imate nego da želite savršeno da je obavite, ali nikako da to uradite.

(STUDOMAT.ba)


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!

STUDOMAT
STUDOMAT je najveća internet zajednica studenata i mladih u regionu osnovana 2012. godine, namijenjena studentima i mladima u potrazi za informacijama o studiju i dodatnoj edukaciji, stipendijama, studentskim poslovima, smještaju i ostalim temama koje su interesantne studentima i mladima.