Probudili ste se i odmah se uhvatili za šoljicu kafe? Velika greška…


Dok spavamo gubimo dosta tečnosti, a ne unosimo je uopšte. Zato smo često žedni tokom noći, ili čim se probudimo.

Zamislite još kada svom skoro dehidriranom tijelu dodate kafu, koja je diuretik, ne samo što ćete “iscijediti” iz sebe ono malo preostale vode, već ćete usporiti svoj metabolizam, a to naročito ne valja ako želite da smršate.

Da biste izbjegli sve to što loše utiče na zdravlje, valjalo bi da ujutru prvo popijete čašu vode, doručkujete pa tek onda popijete i kafu.

Ok, ne možete da doručkujete čim se probudite, onda popijte kafu poslije velike čaše vode, i to barem 30 minuta kasnije, sugerišu naučnici.

(Cafe.ba)