Iako ne možete uvijek kontrolirati šta se događa tokom dana, u svakodnevnu rutinu unesite promjene koje bi mogle aktivno smanjiti razinu stresa.
1. Konzumirate previše kofeina
GLEDAJ STUDOMAT.TV
TVoj vodič kroz studentski život!
Ispijanje kafe ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali unošenje previše kofeina može imati i negativan efekat. Velike količine kofeina mogu povisiti razinu kortizola, što onda može pojačati učinke stresa na vaše tijelo, prenosi klix.ba.