Iako ne možete uvijek kontrolirati šta se događa tokom dana, u svakodnevnu rutinu unesite promjene koje bi mogle aktivno smanjiti razinu stresa.
1. Konzumirate previše kofeina
Ispijanje kafe ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali unošenje previše kofeina može imati i negativan efekat. Velike količine kofeina mogu povisiti razinu kortizola, što onda može pojačati učinke stresa na vaše tijelo, prenosi klix.ba.
