Vlaknasta kombinacija datula i orašastih plodova, za čiju pripremu je potrebno samo 10 minuta. Energetske pločice možeš držati u frižideru, a pred svaki odlazak na trening pojesti brzi snack, koji će ti dati dodatnu energiju.
Sastojci:
- 100 grama mljevenih badema
- 125 grama datula
- 1 kašika kakaoa
- 1 čajna kašika ekstrakta vanilije.
Priprema:
Bademe, datule, kakao i ekstrakt vanilije staviti zajedno u blender. Miješati oko 1 minut, dok ne postane kašasta smjesa. Dodati 2-3 kašike vode, ukoliko su datule pretvrde i ne blendaju se lako. Nastaviti sa blendanjem još 1-2 minuta, dok se sastojci ne sjedine u jednu kuglu. Ljepljivu kuglu izvaditi iz blendera, prenosi ultra.ba.
GLEDAJ STUDOMAT.TV
TVoj vodič kroz studentski život!
Pritisnuti ili zarolati dobijenu smjesu između dva lista papira za pečenje illi prozirne folije. Ili, utisnuti u kalup za pečenje dimenzija 18 x 18 cm, obložen prozirnom folijom.
Staviti u frižider minimalno sat vremena, dok se smjesa ne stegne. Skinuti papir ili foliju i isjeći na pločice, približnih dimenzija 10 x 2 cm.
Umotati u prozirnu foliju i držati u frižideru do dvije sedmice, ili u zamrzivaču do 3 mjeseca.