Studentski recepti: Proteinska zdjelica s voćem

Nakon iscrpnog treninga, idealan recept za osvježenje.


healthy breakfast berry smoothie bowl topped with banana granola
Foto: Envato

Ukoliko tragate za receptom za obrok pun proteina, nalazite se na pravom mjestu.

U nastavku pročitajte recept za idealan proteinski obrok.

Sastojci

  • 2 kašike zobenih pahuljica
  • 200 ml vode
  • 1 protein brownie shake mješavina
  • 1/2 zrelog avokada
  • 1 kašika kikiriki maslaca
  • 2 kašike smrznutih borovnica
  • svježe voće za posluživanje

 

Priprema

  1. U blender stavite zobene pahuljice i usitnite ih, piše Coolinarka.
  2. Dodajte vodu, Hi Protein Brownie prah, narezani avokado, kikiriki maslac i borovnice.
  3. Sastojke izmiksajte u blenderu da dobijete kremastu strukturu.

Posluživanje

Premjestite u zdjelicu, ukrasite voćem, orašastim plodovima i poslužite.

Savjet

Voće koje koristite treba unaprijed smrznuti. Tako ćete dobiti kremast, čvrst shake. Dodatak ovom ukusnom obroku mogu biti chia sjemenke, med, kokos…