Riješiti se stresa nije nikad bilo lakše: Ovih sedam tehnika će vam pomoći da se oslobodite stresa
20.07.2021. / E.K. / Komentari (0)
Ilustracija: Brightside
![Riješiti se stresa nije nikad bilo lakše: Ovih sedam tehnika će vam pomoći da se oslobodite stresa Riješiti se stresa nije nikad bilo lakše: Ovih sedam tehnika će vam pomoći da se oslobodite stresa](https://media.studomat.ba/2021/07/1c586d5a0bb76bf85425d82669-300x157.jpg)
Istraživanja otkrivaju da stres može prouzročiti oko pedeset negativnih učinaka na zdravlje, odražavajući se na mentalno i fizičko stanje osobe.
Svako se od nas s vremena na vrijeme osjeća pospano, iscrpljeno i pretjerano emotivno. Ispostavilo se da je razlog mogao biti stres. Šta možete učiniti da se brzo riješite stresa i fizičke boli?
1. Okupajte se u toploj vodi
![Riješiti se stresa nije nikad bilo lakše: Ovih sedam tehnika će vam pomoći da se oslobodite stresa 1 7671ec5714841bbd732e520ce0](https://media.studomat.ba/2021/07/7671ec5714841bbd732e520ce0.jpg)
Ilustracija: Brightside
Topla kupka može pomoći u oslobađanju endorfina, poboljšati disanje, pa čak i pomoći u kontroli šećera u krvi i krvnom tlaku. Uz to, jednosatna vruća kupka može sagorjeti do 140 kalorija.
POSLJEDNJE NA
STUDOMAT.BA
STUDOMAT.BA