Riješiti se stresa nije nikad bilo lakše: Ovih sedam tehnika će vam pomoći da se oslobodite stresa

Istraživanja otkrivaju da stres može prouzročiti oko pedeset negativnih učinaka na zdravlje, odražavajući se na mentalno i fizičko stanje osobe.


Ilustracija: Brightside

Svako se od nas s vremena na vrijeme osjeća pospano, iscrpljeno i pretjerano emotivno. Ispostavilo se da je razlog mogao biti stres. Šta možete učiniti da se brzo riješite stresa i fizičke boli?

1. Okupajte se u toploj vodi

Ilustracija: Brightside

Topla kupka može pomoći u oslobađanju endorfina, poboljšati disanje, pa čak i pomoći u kontroli šećera u krvi i krvnom tlaku. Uz to, jednosatna vruća kupka može sagorjeti do 140 kalorija.


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!