Postoje neke uobičajene fraze koje ljudi često govore osobi s depresijom kako bi je utješili, a njihovo izgovaranje čini puno više štete od koristi.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, više od 264 miliona ljudi pati od depresije na globalnoj razini. Statistika je alarmantan znak da ne samo da moramo voditi računa o vlastitom mentalnom zdravlju, već bismo trebali paziti i jedni na druge. Međutim, iako često mislimo dobro, naše riječi mogu naštetiti depresivnoj osobi više nego što mislimo.

Oglas

“Trebao bi više izlaziti.”

Iako je istina da sunčevo svjetlo povećava razinu serotonina – hormona sreće, a hodanje ili vježbanje općenito može pomoći čovjeku da se osjeća bolje, važno je napomenuti da je depresija ozbiljno zdravstveno stanje. Depresivna osoba ne može se samo tako iskobeljati kretanjem. Za njih je čak i jednostavan zadatak ustajanja iz kreveta svaki dan izazov, a izgovaranjem ove rečenice možete samo stvoriti grižnju savjest kod osobe, jer shvata da nije produktivna.

depresija 1

Oglas

“Oraspoloži se!”

Iako dobro mislite, traženje depresivne osobe da se “razveseli” zauzvrat je može učiniti tužnijom. Ako ih zamolite da se oraspolože, vi na kraju negirate njihovu bol. Kad bi se zapravo mogli tako jednostavno razveseliti, to bi učinili. Nitko ne želi biti tužan.

depresija 2

Oglas