Volite li jesti grickalice dok gledate filmove? Probajte ove zdravije varijante omiljenih grickalica
Voliš uz film da grickaš nešto, a ne želiš da se debljaš i unosiš u organizam nepotrebne masnoće, prije spavanja? Ovo je nekoliko prijedloga zdravih grickalica kojima možeš zamjeniti one uobičajene, manje zdrave.
Kokice
Da, kokice su ok. Omiljena grickalica uz film može i da ostane omiljena. Kokice od kukuruza imaju malo kalorija, a sadrže vlakna koja su dobra za probavu. Ovdje je bitno da to budu obične kokice, bez putera, sira, ili nekih drugih dodataka. Za dodatni ukus možeš ih posuti nekih začinom koji voliš, prenosi ultra.ba.
Bademi
Bademi su jako zdravo orašasto voće i pogodni su za grickanje u noćne sate. Bademi sadrže zdrave masti koje pomažu kod mršavljenja (u umjerenim količinama) jer izazivaju osjećaj sitosti. Sadrže i magnezijum, vitamin E, kalcijum, fosfor i željezo. Takođe sadrže i triptofan, aminokiselinu koja podržava san.
Sušeno voće
Voće je dobro u svakom obliku. Kada se osuši može biti odlična zamjena za grickalice. Izbor u trgovinama je veliki, a može i sam/a osušiti ono što najviše voliš. To mogu biti banane, jabuke, marelice, grožđe, šljive… Ovo su dobre grickalice za svako doba dana, pa tako i za veče uz film.
Čips od mrkve
Umjesto čipsa od krompira, koji obično sadrži previše masti, možeš da napraviš zdraviju varijantu sa mrkvom. Potrebno ti je neko zdravo ulje (kokosovo ili maslinovo) i začini (ruzmarin, kurkuma, chilli). Nareži mrkvu na tanke ploške i stavi u rernu na 200 stepeni. Ostavi da se peče 10-20 minuta.
Hrskavi slanutak
Slanutak je jedna od najzdravijih namirnica svijeta. Zbog svojih vlakana, dobar je za zdravlje srca i probavu, a održava i zdrav nivo šećera u krvi. Prženi slani slanutak možeš napraviti sa soja sosom. Pazi samo da ne pretjeraš sa količinom soli ili ulja.
Čips od kelja
Još jedna zdrava zamjena za standardni čips. Kelj je bogat antioksidantima, vlaknima i omega 3 kiselinama. Takođe sadrži i kalcijum i magnezijum. Ovu namirnicu mnogi ljekari preporučuju zbog mnoštva korisnih supstanci i ona je definitivno zdrava grickalica.
STUDOMAT.BA