Studentsko zdravlje: Ovo su znaci da ste pretjerali s kafom

Imate li ove znakove?


Young woman studying at home with cup of coffee
Ilustracija: Envato

Studenti uživaju u okusu kafe, pa nekada ni ne obrate pažnju koliko šoljica su popili u toku dana. Ipak, neki znakovi mogu biti glavni pokazatelji da ste pretjerali s njenim konzumiranjem.

Uznemireni ste

Od previše kafe možete postati poprilično nervozni, kofein stimulira srednji nervni sastav, dok on istovremeno povećava nivo adrenalina, dopamina i glutamata. Ova kombinacija može dovesti do tjeskobe, nervoze, ubrzanog rada srca, razdražljivosti, pa čak i bijesa.

GLEDAJ STUDOMAT.TV

TVoj vodič kroz studentski život!

Energija vam pada tokom dana

Kafa vas može vrlo brzo razbuditi i dati vam nalet energije, ali, kada se ta energija potroši, doći će i do vrlo snažnog pada. Neka istraživanja su pokazala i kako kofein može uništiti produktivnost, što može dovesti do zabušavanja na poslu, piše mostarski.ba.

Često morate u toalet

Kofein je diuretik, što znači da ćete ispijanjem kafe češće urinirati, pogotovo ako kafu ne pijete često. I dok istraživanja pokazuju kako od kafe zapravo ne možete dehidrirati, ako uz nju ne pijete dovoljno vode, vaše tijelo neće dobivati dovoljno tečnosti.