Studentsko zdravlje: Ovo su znaci da ste pretjerali s kafom

Imate li ove znakove?


Young woman studying at home with cup of coffee
Ilustracija: Envato

Studenti uživaju u okusu kafe, pa nekada ni ne obrate pažnju koliko šoljica su popili u toku dana. Ipak, neki znakovi mogu biti glavni pokazatelji da ste pretjerali s njenim konzumiranjem.

Uznemireni ste

Od previše kafe možete postati poprilično nervozni, kofein stimulira srednji nervni sastav, dok on istovremeno povećava nivo adrenalina, dopamina i glutamata. Ova kombinacija može dovesti do tjeskobe, nervoze, ubrzanog rada srca, razdražljivosti, pa čak i bijesa.

Energija vam pada tokom dana

Kafa vas može vrlo brzo razbuditi i dati vam nalet energije, ali, kada se ta energija potroši, doći će i do vrlo snažnog pada. Neka istraživanja su pokazala i kako kofein može uništiti produktivnost, što može dovesti do zabušavanja na poslu, piše mostarski.ba.

Često morate u toalet

Kofein je diuretik, što znači da ćete ispijanjem kafe češće urinirati, pogotovo ako kafu ne pijete često. I dok istraživanja pokazuju kako od kafe zapravo ne možete dehidrirati, ako uz nju ne pijete dovoljno vode, vaše tijelo neće dobivati dovoljno tečnosti.


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!