Studentsko zdravlje: Ljudi koji piju kafu imaju bolje pamćenje

Za mnoge ljude šoljica kafe je idealan način da započnu dan i razbude mozak. Istraživanja kažu da postoji razlog zašto osjećamo da se naš mozak budi poslije kafe.


Coffee latte art by coffee master
Ilustracija: Envato

Prema istraživanjima Medicinskog fakulteta Univerziteta Minho u Portugalu, ljudi koji piju tri do pet šoljica kafe dnevno su više fokusirani, imaju bolje pamćenje i koncentraciju.

Studija je rađena pomoću MRI pretraga kako bi se proučila povezanost mozga i njegova struktura kod 31 redovnog konzumenta kafe i 24 osobe koje ne piju kafu, u stanju mirovanja, ali i prilikom obavljanja mentalnog zadatka nakon popijene kafe.

Oni koji piju kafu imali su veću kontrolu nad motorikom i misli su im manje lutale. Pogodnosti od kafe bile su vidljive gotovo odmah, a blagodati su počele vrlo kratko nakon konzumacije, prenosi ultra.ba.

Kako kafa može pomoći tvom mozgu dugoročno?

Istraživanja pomažu da razumijemo efekte kofeina, stavljajući poseban naglasak na poboljšanu motoriku i pažnju i koristi za učenje i pamćenje. Ovo nisu nova otkrića, jer su prethodne studije pronašle pozitivne veze između konzumiranja kafe i odlaganja početka Alzheimerove bolesti, zbog protuupalnih svojstava kofeina u kafi.

Studija Univerziteta u Kaliforniji otkrila je da su ljudi koji piju 200 miligrama kofeina imali značajna poboljšanja na testovima funkcionisanja mozga, istovremeno poboljšavajući i dugotrajnu funkciju mozga. Dodatne dobrobiti od kafe su i snižen rizik od dijabetesa tipa 2, koji takođe može biti okidač za Alzheimerovu bolest.

Stoga, uživaj u svojoj jutarnjoj kafi i pozitivnim efektima koje ona ima na tvoj mozak – ali budi siguran/a da to radiš umjereno. Prema istraživanjima, ljudi koji su konzumirali previše kofeina prijavili su negativne nuspojave poput glavobolje ili nervoze.


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!