SAVJETI: Vježbe koje jačaju intelektualne funkcije

Prije gotovo stotinu godina Dorothea Brande je u svojoj knjizi -Wake Up and Live- objavila listu vježbi koje jačaju intelektualne funkcije. Upravo zbog praktičnih i jednostavnih savjeta koje nudi, knjiga je prodata u milionskom tiražu.

12.01.2014.
Foto: ShadeTree
Foto: ShadeTree

Prije gotovo stotinu godina Dorothea Brande je u svojoj knjizi “Wake Up and Live” objavila listu vježbi koje jačaju intelektualne funkcije. Upravo zbog praktičnih i jednostavnih savjeta koje nudi, knjiga je prodata u milionskom tiražu.

Inače se Brande veliki dio svoje karijere bavila uspjehom, neuspjehom i rješavanjem problema. Za neuspjeh je uvijek i svuda krivila letargiju i ljenost, a rješenje je vidjela samo u oslanjanju na sopstvene snage kada ’napadate’ probleme.

Dorothea Brande tvrdi da ove vježbe jačaju pažnju, koncentraciju, pamćenje, na kratko mogu da vas izmjeste iz uobičajenog okruženja i realnosti, mogu da otvore neku drugu perspektivu ako želite i od vas će zahtijevati da pokrenete svoju kreativnost i genijalnost.

  1. Provedite sat vremena dnevno tako da ne kažete ni riječ. Ako morate da odgovorite na nečije pitanje u ovih sat vremena, odgovorite, ali kratko i odsječno bez suvišnih komentara. Ne dozvolite da drugi od vas ’izvlače’ riječi i informacije. Trudite se da se ponašate sasvim normalno.
  2. Pola sata svakog dana mislite na samo jedan jedini predmet. Budite potpuno na njega usredsređeni. (Možete početi sa pet minuta).
  3. Svakog dana 15 minuta razgovarajte sa drugima tako da ni jednom ne upotrijebite riječi: Ja, meni, mene, sa mnom, moje, moj, moja, moji…
  4. Vježbajte da u razgovoru navodite svog sagovornika da govori samo o sebi, a da pri tom to ne osjeti pritisak ili neprijatnost. Sasvim ga nenapadno i učtivo zatim vratite na uobičajenu ’obostranu’ konverzaciju.
  5. Vježbajte da pričate o sebi, ali bez hvalisanja, žaljenja, kukanja, osuđivanja i tako da sagovorniku ne bude dosadno.
  6. Za svaki dan napravite striktan dvosatni plan šta ćete raditi i toga se strogo pridržavajte.
  7. Zadajte sebi 12 veoma različitih zadataka. Recimo, da prošetate bar 15 minuta, ali bez pomoći (društva, razgovora, muzike) i trudite se da mislite što manje. Zatim, da ne okusite hranu 12 sati. Ili, da doručkujete na nejneobičnijem mjestu za jelo. Ili, da ne govorite cijeli dan, osim kada morate da odgovarate na pitanja.
  8. Probajte da povremeno jedan dan provedete tako što ćete na svako pitanje ili sugestiju odgovoriti sa ’da’ i to bez ograničenja i razmišljanja.

Možda ste upravo odmahnuli rukom uz komentar da su vježbe Brande besmislene i glupe, ali ako probate, iznenadiće vas koliko će vam se vremenom povećati pažnja, koncentracija, koliko ćete biti istrajniji i smireniji, koliko će vaš svaki dan dobiti novu energiju i podsticaj i mnogo ćete bolje upoznati svoju malenkost i njene granice.

(bizlife.rs)


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!

STUDOMAT
STUDOMAT je najveća internet zajednica studenata i mladih u regionu osnovana 2012. godine, namijenjena studentima i mladima u potrazi za informacijama o studiju i dodatnoj edukaciji, stipendijama, studentskim poslovima, smještaju i ostalim temama koje su interesantne studentima i mladima.