Ovo su načini spavanja koji vam ostavljaju više vremena za učenje
Bliži se vrijeme testova i sličnih, studentima ne pretjerano dragih, aktivnosti. U principu, svako od nas bar jednom na dan pomisli kako bi bilo da...
spavanje
-
-
Savjeti za spavalice: Postanite i vi ranoranilac
Ukoliko vam je teško buditi se rano ujutro, postoje načini uz pomoć kojih to sebi možete olakšati i osjećati se puni energije ujutro.
-
Šta vaš položaj spavanja otkriva o vašoj ličnosti?
Koji je vaš omiljeni položaj za spavanje?
-
Utrka s vremenom: Kako ostati budan i učiti cijelu noć?
Zadataka je puno, a treba ih obaviti u vremenskom škripcu. Kako si pomoći u te lude noći?
-
Teško zaspite? Top pet napitaka za bolji san
Kofeinski napici i alkohol neprijatelji su sna i u večernjim satima najbolje ih je izbjegavati. Kao protuteža, postoji niz napitaka koji djeluju upravo suprotno, opuštaju...
-
Najčešće greške koje pravimo dan prije ispita
Cijelonoćno učenje, predoziranje kofeinom i slične ekstremne metode spašavanja ispita u zadnji čas neće ostvariti očekivani rezultat. Kampanjci će, bez obzira na upozorenja, učiti u...
-
Ovo su stvari koje ne biste smjeli raditi u krevetu
Kasnonoćno grickanje ili doručak u krevetu može se činiti kao dobra ideja, ali to može imati neke neželjene posljedice.
-
Evo zašto bi svi trebali da se budimo u deset sati ujutro
Za mnoge od nas rano buđenje predstavlja pravi poduhvat. Ipak, svako od nas vječito pokušava da ranije započne dan. Zašto?
-
Učiti se može i spavajući, ali ne prilikom čvrstog sna
Naučnici su došli do saznanja da su ljudi u mogućnosti da uče dok spavaju - novi jezik, naprimjer.
-
Previše spavanja vas može “ubiti”
Koliko sna vam je potrebno za normalno funkcionisanje tokom dana? Vjerovatno svako ima svoj odgovor na ovo pitanje, ali san je u svakom slučaju neophodan.
-
Poremećaji spavanja: Šta je sindrom “eksplodirajuće glave”?
Sigurno vam se nekada dogodilo da imate utisak da će vam glava "eksplodirati". Kako dolazi do ovog neobičnog stanja, saznajte u nastavku...
-
Istraživanje: Dok spavamo nastaju važne stanice
Novo američko istraživanje pokazalo je da spavanje povećava broj važnih stanica u mozgu.
-
Znate li šta se dešava s našim tijelom kad spavamo manje od osam sati
Ubrzan tempo života kakav danas vodi sve više ljudi, glavni je "krivac" što kratimo svoj noćni odmor.
-
Rutine spavanja: Postoje četiri tipa spavača, koji ste vi?
Hronobiologija koja analizira naš unutrašnji sat pruža uvid u to koji ste tip spavača, a to diktira i nivo energije te kad vas umor hvata.
-
Šta se dešava kada neko mnogo spava?
Kvalitetan san od ključne je važnosti za naše zdravlje.
-
Istraživanje: Korištenje smartphonea prije spavanja ipak ne utječe na san?
Za one koji vole navečer koristiti svoje "pametne" telefone i tablete, imamo dobre vijesti.
-
Zdravstveni problemi koje spavanje može da riješi
Kad se ne naspavamo, nervozni smo, razdražljivi, žudimo za prekomjernim unosom hrane, a koža nam postaje siva i beživotna...
-
Pet poremećaja spavanja za koje vjerovatno niste znali
Hrkanje je uobičajena pojava, ali šta ako usred noći stanete urlati na partnera, a da toga niste svjesni? Ili se ritati u krevetu? Ili ako...
-
Najbolje namirnice za dobar i miran san
Ako patite od hronične neispavanosti zbog čega u posljednje vrijeme osjećate umor, nervozu i slabost, onda je pravo vrijeme da u svoju ishranu uvedete sljedeće...
-
Kako preživjeti dan u radnom okruženju nakon neprospavane noći [VIDEO]
Gotovo da nema čovjeka kojem se bar jednom u životu nije dogodilo da na posao ili fakultet dođe nakon neprospavane noći, no i to se...
