Kofeinski napici i alkohol neprijatelji su sna i u večernjim satima najbolje ih je izbjegavati. Kao protuteža, postoji niz napitaka koji djeluju upravo suprotno, opuštaju i pomaž
Cijelonoćno učenje, predoziranje kofeinom i slične ekstremne metode spašavanja ispita u zadnji čas neće ostvariti očekivani rezultat. Kampanjci će, bez obzira na upozorenja, uč
Kasnonoćno grickanje ili doručak u krevetu može se činiti kao dobra ideja, ali to može imati neke neželjene posljedice.
Za mnoge od nas rano buđenje predstavlja pravi poduhvat. Ipak, svako od nas vječito pokušava da ranije započne dan. Zašto?
Naučnici su došli do saznanja da su ljudi u mogućnosti da uče dok spavaju - novi jezik, naprimjer.
Koliko sna vam je potrebno za normalno funkcionisanje tokom dana? Vjerovatno svako ima svoj odgovor na ovo pitanje, ali san je u svakom slučaju neophodan.
Sigurno vam se nekada dogodilo da imate utisak da će vam glava "eksplodirati". Kako dolazi do ovog neobičnog stanja, saznajte u nastavku...
Novo američko istraživanje pokazalo je da spavanje povećava broj važnih stanica u mozgu.
Ubrzan tempo života kakav danas vodi sve više ljudi, glavni je "krivac" što kratimo svoj noćni odmor.
Hronobiologija koja analizira naš unutrašnji sat pruža uvid u to koji ste tip spavača, a to diktira i nivo energije te kad vas umor hvata.
Kvalitetan san od ključne je važnosti za naše zdravlje.
Za one koji vole navečer koristiti svoje "pametne" telefone i tablete, imamo dobre vijesti.
Kad se ne naspavamo, nervozni smo, razdražljivi, žudimo za prekomjernim unosom hrane, a koža nam postaje siva i beživotna...
Hrkanje je uobičajena pojava, ali šta ako usred noći stanete urlati na partnera, a da toga niste svjesni? Ili se ritati u krevetu? Ili ako ste paralizovani? Za
Ako patite od hronične neispavanosti zbog čega u posljednje vrijeme osjećate umor, nervozu i slabost, onda je pravo vrijeme da u svoju ishranu uvedete sljedeće namirnice...
![Kako preživjeti dan u radnom okruženju nakon neprospavane noći [VIDEO]](https://media.studomat.ba/spavanje_stol_isrpljen.jpg)
Gotovo da nema čovjeka kojem se bar jednom u životu nije dogodilo da na posao ili fakultet dođe nakon neprospavane noći, no i to se da izgurati.
Zdrav i dobar san jedna je od fundamentalnih stvari i osnovno o čemu ljudi trebaju razmišljati svaki dan. Ključan je za normalno funkcionisanje i apsolutna potreba svim živim
Ženama je potrebno nešto više sna nego muškarcima, jer imaju "složeniji" mozak, tvrde britanski naučnici.
Bliži se vrijeme testova i sličnih, studentima ne pretjerano dragih, aktivnosti. U principu, svako od nas bar jednom na dan pomisli kako bi bilo da dan traje 48 sati
