Depresija je veoma ozbiljno oboljenje. Često može biti pogrešno povezana sa umorom, ali može se kriti iza pretjeranog rada ili pak, s druge strane, sa lažnom srećom.


Tuga, nedostatak inicijative i gubitak fizičke i moralne snage su samo neke od malobrojnih odlika ove bolesti. Samo doktor je može dijagnostifikovati ispravno, ali možete je i primjetiti i na sebi.

Bright Side je odlučio da istraži neke manje neobične simptome depresije koje mogu pomoći da se izbjegnu negativne posljedice.

8.Filozofske misli

Ljudi koji pate od skrivene depresije veoma često pokušavaju da pričaju o filozofskim temama koristeći apstraktne rečenice kao što su: „Takve stvari se uvijek meni dešavaju“, umjesto „Ne spavam dovoljno“; „Nema smisla u ovome“ umjesto „Mislim da trebam pokušati drugu opciju.“ Postoji neko pravilo da depresivni ljudi vole da razgovoaraju o smislu života i čine to veoma često. I njihove riječi su često apstraktne i nejasne. Psiholozi kažu da što su definisanije misli neke osobe veća je šansa da budu sretniji.

7. Traženje izgovora

Depresivni ljudi često koriste izgovor da bi sakrili njihovu realnu želju ili tugu. Na primjer, oni smišljaju dirljive priče kako ne mogu ići na rođendansku zabavu ili zašto ne mogu ostati na ručku sa kolegama. Ubjeđujući izgovori mogu da služe kao pozadina kako ne bi uznemirila nikoga njihovo emotivno stanje.

6. Nedostatak adekvatne reakcije

Ljudi koji pate od depresije mogu pokazivati stvarnost na različite načine. Mogu se složiti sa svakim, prestati iskazivati mišljenje ili želje, prestati primjećivati grdnje ili prestati osjećati bol iako je neizbježna; na primjer gubitak voljene osobe.

5. Psihosomatske bolesti

Kada su ljudi u depresiji često se žale na bol u srcu, napetost u rukama ili nogama, problem u disanju, glavobolju, zubobolju ili druge simptome. Kao pravilo, istraživanja pokazuju da im je zdravstveno stanje dobro. Različiti bolni osjećaji vode ka nestabilnim stanjima. Zauzvrat, bol izaziva nervozu i napetost formirajući začarajući krug i čineći da osoba pati od psihosomatskog bola.

4. Mentalna „žvaka“

U depresivnom stanju ljude mogu opsjedati određene stvari. Oni su sigurni da su u potrazi za odgovorima, ali takve opsjedajuće misli ne mogu riješti njihove probleme. Nasuprot, oni stvaraju iluziju da pokušavaju naći odgovore. Veoma je lako primjetiti da vaš rođak ili prijatelj pati od opsesivnih misli; osoba radije premišlja, odsutna je, priča uvijek o istom problemu i ne pokušava da djeluje umjesto što priča. Možemo se prisjetiti primjera iz filma „Limitless“. Heroj kojeg glumi Bradley Cooper je opsjednut sa mislima o pisanju knjige i mogućem uspjehu. On je zapao u apatiju, gubeći prijatelje i rodbinu jedne po jedne.

3. Neuredna pojava

Depresija utiče na izgled same osobe. Ako osoba prestane pratiti pravila higijena i ne čisti kuću, imate pravo da se zapitate da li je sve u redu ili ne. Ovo važi za osobe koje nikada nisu imale problema sa urednošću.

2. Promjena u produktivnosti

Ovo je takođe loš znak. Osoba ne može da se nosi sa svakodnevnim zadacima, zaboravlja informacije, često postaje preumorna i osjeća besmislenost u svojim potezima. Može biti i suprotno, kada neaktivni ljudi postaju radoholičari sa zbijenim rasporedom, pokušavajući dostići sopstvena očekivanja. Pokušavaju pobjeći od svojih osjećaja i donijeti smisao životu.

1. Razmetljiva sreća

Ljudi često pokušavaju da sakriju depresiju iza pozitivnog stanja. Kao jedno od pravila oni zaista izgledaju kao sretni i bezbrižni ljudi. Često izbjegavaju ozbiljne razgovore i smiju se kada se  priča o teškim temama.

 

Kako pomoći sebi i drugima:

  • Možete se testirati na sajtovima Beck’s Depression Inventory ili Zung Self-Rating Depression Scale.
  • Ako primjetite da ste Vi ili vaši prijatelji ili najbliži u depresiji, probajte pričati o njihovom zdravlju ili problemima. Ponudite pomoć. Ako osoba odbija, ostavite ih na miru i posmatrajte ih neko vrijeme.
  • Nemojte omalovažavati njihove postupke i ne šalite se. Fraze kao „razveseli se“, „prestani“ i „smiri se“ ne funkcionišu.
  • Pomozite im sa kućnim poslovima i zadacima: depresija uzima svu emotivnu i fizičku snagu.
  • Nemojte da ih podstičete na aktivan način života ako nisu spremni.
  • Razbijajte im predrasude o posjeti doktora. Predložite profesionalnu pomoć.
  • Budite brižni. Svaki osmijeh i savršena objava na Instagramu može sakriti ozbiljan problem.

(Emilija Jelić/STUDOMAT.ba)