Moć podsvijesti: Pet stvari koje biste sebi trebali ponavljati svaku noć pred spavanje

 Moć podsvijesti: Pet stvari koje biste sebi trebali ponavljati svaku noć pred spavanje

Foto: Ilustracija

Zašto smo, svaki put kad naveče legnemo u krevet, odjednom preplavljeni negativnim mislima i najgorim mogućim scenarijima, kao i velikom listom stvari koje moramo uraditi?

I iako bi dobar i kvalitetan san trebao biti na vrhu liste naših prioriteta, naš mozak nekako uvijek pronađe način da ovo postane nemoguća misija, a beskrajne analize i negativnost mogu dovesti do nesanice i konstantnog psihičkog i fizičkog umora. Ipak, stručnjaci dijele mišljenje o tome kako na dobar san utječu stvari koje sebi govorimo prije nego utonemo u san, prenosi Klix.

Ovo su stvari koje biste trebali ponavljati svake večeri kad legnete u krevet:

NASTAVITE ČITATI OVAJ ČLANAK

NAREDNA STRANICA »

Možda te i ovo zanima?