Devet naizgled dobrih navika koje zapravo donose mnogo problema

Ekološki pokret osvojio je milione ljudi širom svijeta. Riječ je o brizi o okolišu općenito i vlastitom zdravlju.

Svakog dana pojavljuju se desetine novih dobrih navika. Ali ako slijepo slijedite svaku od njih, mogli biste zapravo naštetiti svom zdravlju.

Ovih devet navika se čine sasvim korektnim, čak i poželjnim, ali istraživanja su pokazala da one mogu biti štetne i nanijeti mnogo problema.

 1. Svakodnevno korištenje kreme za sunčanje

Ranije su ljudi koristili kreme za sunčanje samo za vrijeme odmora, ali danas ih koriste čak i kada žele na kratko izaći iz kuće.

2019. godine FDA se zabrinula zbog činjenice da bi se neke hemikalije u kremama mogle apsorbirati na koži, pa su počele s istraživanjem. Rezultat ovog istraživanje je ažuriranje pravila upotrebe krema za sunčanje iz 2011. godine.

Do tada, sve dok nemamo tačnu procjenu rizika, stručnjaci preporučuju korištenje alternativnih krema za sunčanje na bazi minerala. To je zato što minerali poput cinkovog oksida i titanijevog dioksida stvaraju fizičku barijeru na koži koja reflektira sunčevu svjetlost. Ne otapaju se i ne apsorbiraju pa su sigurniji i učinkovitiji.

2. Uzimanje puno dijetetskih suplemenata

Trenutno su dodaci prehrani vrlo popularni i možete ih kupiti svugdje, ne samo u apotekama. No, moglo bi biti opasno uzimati ih bez prethodnog savjetovanja s ljekarom. Dakle, najnovije studije pokazuju da visoke doze magnezijuma, vitamina B6 i željeza mogu imati negativan uticaj na zdravlje starijih osoba.

Prije uzimanja bilo kakvih dodataka, trebate razgovarati sa stručnjakom. Naravno, potrebno je unositi dovoljno vitamina da biste bili zdravi, ali bolje ih je unositi uravnoteženom prehranom. Pogrešno je mišljenje da dijetetske suplemente možete uzimati bez rizika po zdravlje.