Sedam razloga zašto se osjećate nemirno i nemate motivacije

Dosta ljudi svake godine krene mijenjati svoj život. Možda biste htjeli smršati, povećati prihode, ponovno se posvetiti hobijima ili provesti više vremena sa svojom porodicom. Ipak, manje od 8% ljudi zapravo ostvari svoje ciljeve. Negdje na putu nađu se prepreke zbog kojih se ljudi osjećaju nemirno i nemotivisano.

Bitno je shvatiti da je osjećaj nemira normalan dio života. Stvari se ne odvijaju uvijek tako brzo ili učinkovito kao što očekujete. Ovisno o tome zašto se tako osjećate, postoje različite radnje koje možete poduzeti da biste se oporavili u životu.

Ovo je sedam najčešćih uzroka nemira, zajedno s nekoliko strategija za postizanje mira i motivacije.

1. Potiskivanje istinske strasti

Svako u sebi ima dva mala glasa. Jedan glas pripada vašem unutarnjem ja, dok je drugi vaš unutarnji kritičar.

Vaše unutarnje ja je glas vaše mašte, samopouzdanja i osjećaja svrhe. To vam je omogućavalo da u mladosti ‘marširate uz ritam vlastitog bubnja’. Međutim, s godinama, vaš unutarnji kritičar počeo je preuzimati i rekao vam zašto je igranje na sigurnom najbolja opcija. Kao rezultat toga, počeli ste se osjećati nemirno jer ste morali potisnuti svoje želje kako biste udovoljili drugima, piše 24sata.hr.

2. Borba na previše frontova

Kad se kaže da možete imati sve što želite, ne misli se na sve odjednom. Možda se osjećate nemirno i nemotivisano jer ste si dali premalo vremena i previše ciljeva za ostvariti.

Umjesto da se opterećujete time što jeste ili niste postigli, postavite si prioritete i počnite raditi po redu od najbitnijeg prema manje bitnim stavkama. Čim ostvarite prvi cilj, svi sljedeći će biti lakši jer ćete imati više motivacije.

3. Negativna perspektiva o životu

Zbog neuspjeha se osjećate kao da želite ponovno procijeniti svoj život. Osjećaj nemira prirodan je osjećaj kada se pitate jeste li uzalud potrošili posljednjih nekoliko godina pokušavajući ostvariti svoj san.

Negativne perspektive teško je prevladati. Zato toliko ljudi nikada ne napušta fazu analize promjene svog života. Neposredno prije nego što poduzmu akciju, shvate kako se nešto može poboljšati pa na kraju ne učine ništa.

4. Nedostatak samopouzdanja

U nekom trenutku prestali ste vjerovati u sebe, što je dovelo do osjećaja nemira. Brzo rješenje za ovaj osjećaj je potaknuti razmišljanje o nečemu zbog čega se osjećate nevjerojatno samouvjereno. To bi moglo biti jednostavno poput vaše sposobnosti da vozite bicikl ili svirate gitaru.

Kad postignete cilj, sumnja nestaje iz vaše svijesti. Više ne osjećate potrebu da se tri dana pripremate za razgovor za posao ili istražujete kako voziti bicikl. Sigurni ste u sebe jer već imate pozitivno iskustvo iza sebe.

5. Pretjerana ovisnost o drugima

Ovisnost o drugim ljudima nije uvijek loša stvar. Kao što afrička poslovica kaže: ‘Ako želiš ići brzo, idi sam. Ali ako želiš ići daleko, idi s nekim.’

Kada surađujete s drugima imate odgovornog partnera koji vas motiviše za nastavak. Međutim, problem nastaje kada previše ovisite o drugima. Što više ovisite o drugima, više se odričete kontrole nad dijelovima svog života. Da biste prestali osjećati nemir i spriječili druge da utječu na vašu motivaciju, morate surađivati ​​s ljudima koji dijele vaše temeljne vrijednosti.

6. Izgorjeli ste

Izgaranje nije šala. Obično je to rezultat pokušaja da se previše toga učini prebrzo. Osjećate se kao da ste izgubili vrijeme, želite u kratkom vremenu nadoknaditi vrijeme za sve što ste pogrešno radili u proteklo vrijeme.

Klasičan primjer bio bi neko ko se udebljao 30 kilograma u zadnjih par godina, a sada želi sve izgubiti u tri mjeseca. Je li to moguće? Možda i jeste, ali kakvu bi dijetu neko trebao držati u pokušaju da izgubi toliko kilograma u tako kratkom roku?

Kad na kraju izgorite, osjećat ćete se nemirno. Zbog toga si morate dati realno vrijeme za ostvarenje svojih ciljeva.

7. U svakoj borbi ste sami – izborom

Bilo da vam je teško vjerovati drugima ili pokušavate prikriti svoje neuspjehe, osamljivanje je recept za katastrofu.

Postoji razlog zašto najbolji među nama imaju trenere i mentore. Korisno je sagledavanje stvari iz druge perspektive, pogotovo ako je to od stručnjaka za postizanje istih ciljeva koje ste si postavili. Prečesto, kad se izolirate, vaša percepcija postaje iskrivljena zbog vaših predrasuda.