Dobre vijesti su da – možete.
Kao ljudska bića, programirani smo da napredujemo kroz formaciju svakodnevnih navika. U ovom članku, pokazaćemo vam 15 lakih navika koje možete početi usvajati još danas da što prije ostvarite svoje ciljeve.
GLEDAJ STUDOMAT.TV
TVoj vodič kroz studentski život!
Zahvalnost
Prva, i vjerovatno najbitnija stavka na ovoj listi jeste zahvalnost. Stalno slušamo o zahvalnosti, ali nauka podržava da oni koji izraze zahvalnost se mogu više usredotočiti na ono što rade i brže prevladati izazove. Ujutro napišite tri stvari na kojima ste zahvalni i započnite dan osnaženi i sa drugačijim emocionalnim tonom.
Vježbanje
Iako se tradicionalno uz vježbanje samo spominje dobro tijelo, zanemareno je koliko je tjelovježba dobra za naš mozak, naročito naše kognitivne sposobnosti. Istraživanja pokazuju da vježbanje potiče neurogenezu (stvaranje novih nervnih ćelija), kao i da je krucijalno za razvijanje naše kreativnosti i motivacije.
Hobiji i kreativnost
U današnjem biznis svijetu preovladava takav mindset da se trebamo isključivo fokusirati na posao, spavati manje i raditi više, zanemarujući svaki drugi aspekt našeg života. To ne samo da je netačno, već i jako štetno po naše fizičko i mentalno zdravlje. Kada pronađemo hobi kroz koji možemo da iskažemo našu kreativnu stranu, tu kreativnost prenosimo i na naš profesionalni život. Samo 20 minuta dnevno će da stimuliše naše “kreativne mišiće” i pomoći nam da se osjećamo bolje i radimo efikasnije.