Što se tiče kognitivne, umne dugovječnosti, ispijanje šolje čaja jednom dnevno, jedna je od najjeftinijih i najzdravijih navika. Koju god vrstu čaja više voliš, bilo topao ili hladan, svaki gutljaj čini tvom tijelu uslugu. Različiti biljni čajevi nude različite zdravstvene benefite za um i tijelo. Na primjer, na prelijepom grčkom ostrvu Ikaria, lokalno stanovništvo pomalo pijucka čajeve tokom cijelog dana i žive po 100 godina…
Ikaria je takozvana Plava zona svijeta, centar dugovječnosti poznat po velikom broju stogodišnjaka, koji imaju dobro zdravlje. Dr Elena Paravantes-Hargitt, nutricionistkinja koja živi u Grčkoj i autorka knjige “The Mediterranean Diet Cookbook for Beginners”, kaže da su najpopularniji čajevi u Ikariji direktno povezani s poboljšanjem zdravlja mozga i srca, kao i smanjenjem upala, virusa i infekcija, prenosi ultra.ba.
– Biljni čajevi se konzumiraju 2 do 3 puta dnevno, a ne samo kada nekoga boli grlo ili stomak, kaže ona.
Saznaj koji čajevi su po preporuci stručnjaka, najbolji za dugovječnost.