– Odmorite se, životni stresovi povećavaju šansu da dobijete sportsku povredu, navodi se u rezultatima studije sa Univerziteta Missouri.
Kako je navedeno u ovoj studiji, studenti koji su trenirali fudbal su duplo više podložni povredama kada su pod “Akademskim pritiskom”.
– Postoji samoodređena doza stresa, koje tijelo može da podnese, bilo da je to od posla, vježbanja ili bilo čega drugog, kaže autor ove studije Bryan Man.
Njegov savjet: provedite 10 minuta dnevno fokusirani samo na disanje i na jednu pozitivnu misao, kako bi se riješili suvišnog stresa.