Kako birati prijatelje: Psihoterapeutkinja otkriva znakove koji pokazuju je li neko dobar ili loš za vas

Psihoterapeutkinja Amy Morin dijeli savjete kako se okružiti ljudima koji su najbolji izbor za vas te kada je vrijeme za prekidanje prijateljstva koje vam čini loše.

07.12.2017.

Prijatelji mogu imati velik utjecaj na vaš život. Čine vas sretnima, poboljšavaju vaše prehrambene navike, potiču vas na veću fizičku aktivnost i snižavaju razinu stresa. Čineći sve to, štite vas od hroničnih bolesti uzrokovanih visokim krvnim pritiskom, tjeskobom, lošom prehranom, nedostatkom fizičke aktivnosti i ostalim lošim navikama poput pušenja i pijenja alkohola.

Ali stručnjaci upozoravaju da je važno okružiti se pravim ljudima kako biste spriječili žrtvovanje vlastitih ciljeva i vrijednosti, zbog čega možete postati depresivni i bolesni. Pa, kako procijeniti koji su prijatelji dobri, a koji loši za vas? Psihoterapeutkinja Amy Morin otkriva svoje najbolje savjete.

Zaista možete imati previše prijatelja

Važniji je kvalitet nego kvantitet. Ljudi koji previše vremena provode na društvenim medijima i imaju više virtualnih veza, podložniji su stresu i tjeskobi. Znajući da imate ljude kojima ste istinski bliski i kojima se može povjeriti, to će vas učiniti jačima, a to će, nadalje, imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.

Premalo prijatelja vrlo je štetno

Studija pokazuje da, ako imate premalo prijatelja, poduzimate više financijskih rizika. Svaka osoba prolazi kroz negativne osjećaje nakon prekida ljubavne veze ili ako se osjeća odbačeno. Zbog toga kompenzirate nedostatak pažnje kupovinom stvari koje vam ne trebaju.

Pronađite vremena za prijatelje u stvarnom životu

Ne smatrajte vrijeme provedeno na društvenim mrežama kvalitetno provedenim vremenom, upozorava Morin. Razgovori licem u lice ključni su za povezivanje i njegovanje prijateljstava. Ako ne provodite puno vremena zajedno, nećete imati čvrsto prijateljstvo, piše.

Loši prijatelji uništavaju vaše planove

Okružite se ljudima koji vas inspiriraju da postanete bolji, savjetuje Morin. Ljudi koji su samodisciplinirani mogu vam pomoći da ostanete ustrajni u dijeti. Ljudi koji žele imati kontrolu nad vašim načinom razmišljanja i odlučivanjem, loši su za vas. Ako vas prijatelj pokušava odgovoriti od nečega što vam je vrlo važno, vrijeme je za ozbiljan razgovor.

Imajte uravnotežen pristup

Ako svi vaši prijatelji možda nisu najuzorniji primjerci društva, to ne znači ih nužno morate izbaciti iz svog života. Nemojte imati ni toliko stroge kriterije. Ako netko nema iste ambicije u karijeri kao vi ili ne voli istu hranu kao vi, ne znači da je loš za vas. Stvar je u pronalasku ravnoteže, a ne gubitku vlastite moći.

(Net.hr)


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!

STUDOMAT.ba
STUDOMAT je najveća internet zajednica studenata i mladih u regionu osnovana 2012. godine, namijenjena studentima i mladima u potrazi za informacijama o studiju i dodatnoj edukaciji, stipendijama, studentskim poslovima, smještaju i ostalim temama koje su interesantne studentima i mladima.