fbpx

Jeste li zbog pandemije izgubili pojam o vremenu? Ako jeste, evo kako se vratiti na pravi put

Zbog beskrajnih Zoom poziva do večeri provedenih ispred Netflixa možda ste izgubili pojam o vremenu. Stručnjaci kažu kako sve više ljudi pati od onog što oni nazivaju 'vremenskom sljepoćom'.


Vremenska sljepoća bi moglo nepovoljno utjecati na metalno zdravlje ili na razvijanje odnosa.

Takvi ljudi su uglavnom samo svjesni onoga što se trenutno događa i imaju vrlo malo svijesti o prošlosti ili budućnosti. Jednostavno rečeno, to je nemogućnost učinkovitog mjerenja protoka vremena i planiranja aktivnosti u skladu s tim, rekla je dr. Martina Paglia, psihologinja koja vodi Međunarodnu psihološku kliniku, a prenosi 24sata.

Osoba koja pati od vremenske sljepoće mogla bi misliti da je potrošila pet minuta na zadatak, a zatim shvatiti da je prošlo sat vremena. Također, ljudima koji pate od ‘vremenske sljepoće’ mogu biti teški svakodnevni zadaci, poput znanja koliko dugo treba kuhati vodu za tjesteninu.

Stres i trauma mnogo dovesti do ‘vremenske sljepoće’

Kada doživimo stres i traumu, posebno ako se odnosi na neizvjesnost o budućnosti, to može dovesti do povećane aktivacije u područjima mozga koja su uključena u percepciju vremena i u obradu emocija, što može rezultirati vremenskom sljepoćom, rekao je dr. William Van Gordon.

Vrijeme je postalo iluzija

Sjećate se vremena prije korone? Kad ste ujutro išli na posao ili na faks, a radni dan vam je bio unaprijed isplaniran, znali ste otprilike koje je doba jer ste dolazili i odlazili kući u određeno vrijeme. Sada mnogi od nas rade od kuće, buljeći u četiri zida svaki dan i tako su svi naši uobičajeni znakovi nestali. Vrijeme je postalo iluzija, kaže dr. Paglia.

Promijenjene navike

Istraživanje koje je provedeno tijekom karantine u Italiji, proučavala je navike spavanja starijih od 18 do 35 godina i otkrilo da su svi sudionici išli u prosjeku 40 minuta kasnije spavati tijekom karantine i više koristili ekrane neposredno prije spavanja.

Uz to, budili su se više od sat vremena kasnije. Također su neki priznali i da nisu znali koji je dan u sedmici.

Savjeti kako ne izgubiti pojam o vremenu:

  • Budite svjesni aktivnosti zbog koje se često gubite: Ako pretjerano gledate serije i zbog toga gubite pojam o vremenu, prvi korak je da budete svjesni činjenice da bi vam se to moglo dogoditi, prije nego što započnete.
  •  Postavite više alarma: Upotrijebite aplikaciju alarma na telefonu i postavite više alarma prije nekog događaja kako ne biste zakasnili.
  •  Nađite odgovornog partnera: Zamolite nekoga tko živi s vama da vas podsjeća na obaveze u određenim intervalima kako ne biste izgubili pojam o vremenu.
  •  Napravite planer: Ujutro napravite raspored zadataka koje morate obaviti.
  •  Nastavite se truditi: Pripazite da ljudi koji su vam bliski budu svjesni vaše vremenske sljepoće, jer to može pomoći kod njihovih očekivanja, a vi se nastavite truditi da se što bolje organizirate

Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!