Plakanje je sasvim normalna stvar i način na koji se borimo sa tugom, emocijama, gubitkom. Međutim, potreba da se isplačemo se često potiskuje pod uticajem raznih društvenih normi.
Od ljudi se danas očekuje da budu jaki, snažni, raspoloženi, nasmijani, optimistinični. Tu kao da nema mjesta za ono negativno, koje neminovno osjećamo.
Osuđuje se osjetljivost i slabost, stoga suze postaju nepoželjne.
Često čujemo od drugih “nemoj da plačeš, nije tako strašno”. Naročito se dječacima govori da pravi muškarci ne plaču, a ako plaču onda se osuđuju riječima “plačeš kao neka devojčica”.
Međutim, psiholozi ističu da je plakanje veoma važno i korisno za zdravlje.
1. Suze pomažu da se ostvari blizak kontakt
Ako vam je teško da otvorite svoju dušu i podijelite tugu sa drugima, ali imate potrebu da to učinite, suze će vam u tome pomoći. Kada osoba plače, uklanjaju se mnoge barijere između nje i drugih. Ona postaje otvorenija, a drugi pokazuju više nježnosti, brižniji su, ljudi se približavaju jedni drugima. Plač djeluje na osnovne instinkte ljudi i podstiče ih da se brinu o osobi koja plače. Zbog toga su suze jedan od načina manipulacije.
2. Omogućavaju vam da nastavite dalje
Suze će vam pomoći da izbacite iz sebe ono što vas tišti, pristiska, što je neizdrživo.
Kada se oslobodite preobilja emocija, “padne vam kamen sa srca”, glava se razbistri – dobijate drugačiji uvid u situaciju, možete da je sagledate iz drugog ugla. Da shvatite zbog čega se desilo to što se desilo, šta vas je tačno uznemirilo. Sve vam to omogućava da nastavite dalje, kada za to budete spremni.
3. Smanjuje stres i napetost
Plač je moćan odbrambeni mehanizam tijela. Čak i ako ne eliminiše stres u potpunosti, značajno će ga ublažiti. To će pomoći vašem tijelu da se smiri i aktivira parasimpatički nervni sistem. Takođe pokreće blago oslobađanje endorfina koji vas trenutno čini sretnijim. Kada izbacite iz sebe ono što vas tišti, biće vam odmah lakše, bar malo.
4. Pokazuje vašu ljudsku stranu
Nije sramota plakati, to vas ne čini slabim niti manje vrijednim. Suze govore da ste vi samo čovjek koji ima probleme kao i svi drugi, kome je ponekad teško. Plakanje je zapravo način da se borimo sa svojim emocijama, umjesto da ih potiskujemo, prenosi Alo!.