Studentski život: Ako ste pod stresom, nemojte jesti već uradite ovo

Nemojte jesti nego ublažite stres uz pomoć provjerene metode.


happy young woman eating chocolate bar over pink
Foto: Envato

Ljudi se često okreću hrani kada su pod stresom ili tužni, a zbog toga mogu da se prejedu.

Istraživači su analizirali koliko grickalica pojedu žene nakon što slušaju određenu vrstu muzike u okviru studije o vezi između muzike i hrane sa negativnim emocijama.

Utvrdili su da bi žene koje su bile tužne zbog sjećanja na neki uznemirujući događaj pojele upola manje grickalica ako bi nakon toga slušale muziku koja djeluje kao ventil za ljutnju ili tugu u poređenju sa ženama koje nisu slušale muziku.

Istraživanje je obuhvatilo grickalice, kokice, čokoladu i ostale slatkiše.

Među pjesmama koje su žene slušale bile su “Back To Black” od Amy Winehouse , “Mockingbird” od Eminema i “In The End” od grupe “Linkin Park“, prenio je AP.

Žene koje su se u istraživanju našle pod stresom jer su bile suočene sa nerješivim anagramima pojele su oko 35 posto manje hrane ako bi slušale muziku koja pruža utjehu, poput pjesme “Fix You” grupe “Coldplay” ili “Lay Me Down” od Sam Smitha.

Istraživači su zaključili da ljudi potencijalno mogu da spriječe prejedanje usljed emocionalnog stanja ukoliko puste svoju omiljenu muziku prije nego što otvore ladicu sa grickalicama, prenosi Tuzlanski.ba.

Ako ste pod stresom i brinete da biste zbog toga mogli da pojedete mnogo nezdrave `junk` hrane, stavite slušalice i pustite neku divnu utješnu muziku, izjavila je doktor Helen Kultard, stručnjak za ponašanja u prehrani sa Univerziteta u Leicesteru.