Kesten je idealan dodatak slatkim i slanim jelima, a ukoliko imaš u frižideru kesten-pire za tren oka možeš napraviti brzinski doručak ili međuobrok koji će te zasititi.
Sastojci za smoothie od kestenja:
- 4 kašike kesten-pirea,
- 1 kašika kakaoa,
- 1 – 2 kašike meda,
- 1 banana,
- 1 grčki jogurt,
- 1/2 šolje smrznutog šumskog voća,
- mlijeko ili voda prema potrebi.
Priprema je veoma jednostavna:
Bananu nareži na kriške, pa ostavi preko noći u zamrzivaču. Sutradan izmiksaj sve sastojke i dodaj mlijeka ili vode prema potrebi da dobiješ gustoću koja ti odgovara, prenosi Ultra.
Prema želji ukrasi listićima badema, mljevenim lješnjacima, voćem ili zrncima kakaoa.
Prijatno!