Energetske kuglice od samo pet sastojaka fantastičan su doručak ili međuobrok. Prepune su proteina, vlakana i zdravih masti koje će vas zasititi, ali i pružiti energiju tokom dana.
Recept možete prilagoditi svojim željama i ukusu. Sjemenke lana možete zamijeniti kokosom, a ako pri ruci imate brusnice, kakao, chia sjemenke ili nasjeckane orahe, slobodno ih dodajte u smjesu.
Također ako ne želite oblikovati kuglice, smjesu možete staviti u četvrtastu posudu za pečenje obloženu papirom za pečenje, ohladiti je i rezati u oblik pločica. Vrijeme pripreme je 10 minuta, a količina je dovoljna za 12 zalogajčića, prenosi tuzlanski.ba.
Sastojci:
Za mjerenje sastojaka koristi šolju od 250 ml.
- 2/3 šolje maslaca od kikirikija
- 1/2 šolje čokoladnih kapljica ili nasjeckane čokolade za kuhanje
- 1 šolja zobenih pahuljica
- 1/2 šolje mljevenih lanenih sjemenki
- 2 kašike meda
Priprema:
- Pomiješajte sve sastojke u posudi. Miješajte dok se svi sastojci ne sjedine.
- Pripremljenu smjesu stavite u frižider na 20 do 30 minuta.
- Kašikom uzmite dio smjese te rukama oblikujte kuglicu.
- Čuvajte ih u frižideru do sedam dana.