Studentica izgubila 45 kila bez privatnog trenera i sada dijeli svoju priču sa svijetom

S 110 kilograma je došla na 65 kilograma u samo šest mjeseci tako što je razvila vlastiti program treninga i prehrane za koji su mnogi ljudi postali znatiželjni.


Foto: Brightside

Ne postoji jednostavan način da jednom zauvijek smršate, ali ova studentica je sve zadivila svojom pričom.

Shelley Bishop, studentica doktorskih studija iz Australije, nije imala pojma da će nakon objave svoje zadivljujuće transformacije dobiti 10.000 lajkova u jednom danu. Sa 110 kilograma je došla na 65 kilograma u samo šest mjeseci tako što je razvila vlastiti program treninga i prehrane za koji su mnogi ljudi postali znatiželjni.

Foto: Brightside

Prije je nagovarala ljude da jedu brzo i jeftino

Promjene koje su dovele do toga da je Bishop izgubila 45 kilograma počele su prije 2 godine kada je radila kao menadžerica u studiju za snimanje u Sydneyu. Ispričala je da je iza sebe imala godine kasnih noći koje su potaknule lošu prehranu, jeftinu i pristupačnu hrane poput tjestenine, hamburgera i pizze, kao i nedostatak tjelovježbe.

Foto: Brightside

Odlučila se za promjenu nakon što se u njenoj blizini otvorila teretana

Shelley je ispričala kako je počela tražiti online video zapise i istraživati ​​treninge i planove kuhanja, ali je priznala da nije kontaktirala nutricionistu ili trenera. Također je rekla da joj je ovo bilo najteže, ali i najbolje vrijeme u životu jer je sve naučila sama.

Shelley je otkrila da je ranije mislila da treba odbaciti ugljikohidrate i raditi puno kardio treninga kako bi smršala, ali kako se pokazalo, naučila je da su ugljikohidrati vrlo korisni sve dok ih koristi u pravom planu obroka za svoj tip tijela, zdravlje, i golovi.

Foto: Brightside

Nakon mjeseci teškog rada i predanosti, spustila se na 65 kilograma

U augustu, anonimno je podijelila njezinu sliku prije/poslije gubitka kilograma na Redditu, ne sluteći da će to privući stotine komentara korisnika Reddita koji zahtijevaju da saznaju njezinu “tajnu”. Shelley je rekla da joj je inbox bio preplavljen pitanjima o treninzima i dijetama. Također je priznala da je oklijevala objaviti sliku jer bi slika od 110 kilograma “prije” mogla privući negativnu energiju, piše Brightside.

Tada je Shelley odlučila napraviti Instagram stranicu kao svojevrsni lični dnevnik kako bi inspirisala ljude na pozitivne promjene u svojim životima. Studentica je priznala da je oduvijek sanjala o tome da bude stvarno mršava jer je bila uvjetovana da razmišlja na ovaj način, ali sada shvata da voli biti jaka i osjećati se samouvjereno sa svojom mišićavom figurom.

Sada Shelley svoju svakodnevnu rutinu dijeli sa svojim pratiteljima. Za više od Shelley Bishop fitness i dijeta life hacks, pratite je na Instagramu i YouTubeu.


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!