Pauzu za ručak provodite za radnim stolom uz ne baš zdrav obrok? Koristite je da na brzinu nešto pojedete a onda ponovno radite? Preskačete ručak? Pauza za ručak jako je važan segment vašeg radnog dana i može dosta utjecati na nivo vaše energije i produktivnosti.


Prema brojnim istraživanjima i preporukama uspješnih ljudi, upravo je pauza za ručak vrijeme kada prikupljate motivaciju za ostatak radnog dana. Pitate se kako? Ovo je devet stvari koje uspješni ljudi rade tokom pauze za ručak.

Planiraju svoj dan shodno pauzi za ručak

Dakle, nikada ne planiraju važne sastanke u vrijeme pauze za ručak ili odmah nakon povratka sa iste. Važno je ostaviti najmanje deset minuta razlike između pauze za ručak i aktivnosti koje vas očekuju kroz radni dan.

Tokom pauze nikada ne obavljaju radne zadatke

Čak i ukoliko u najgorem slučaju moraju raditi, radije naprave pauzu par minuta kako bi vratili fokusiranost i motiviranost za dalji rad. Osim toga, pauza za ručak vam može poslužiti za šetnju na svježem zraku, razgovor s dragim ljudima ili prelistavanje magazina. Nakon toga, puni energije možete se vratiti na užurban poslovni ritam.

Pauze za ručak koriste za umrežavanje

Na taj način možete naučiti nešto novo o poslu, organizaciji ili vas osoba s kojom razgovarate može inspirirati načinom na koji radi, razmišlja ili se nosi sa stresom. Ili vam postati novi mentor.

Pauze za ručak koristite za kreiranje “to do” liste za lične stvari

Na taj način ćete imati osjećaj da imate kontrolu nad svakim segmentom svog života i samim time riješit ćete se stresa, potaknuti oslobađanje pozitivne energije i lakše se nositi s dnevnim izazovima.

Oni pomno biraju šta jedu

Budući da vas čeka još par sati radnog dana, važno je da jedete zdrav i balansiran obrok koji će vam dati energije da obavite sve obaveze.

Oni sumiraju obavljene zadatke

Na taj način imate jasan pregled obavljenog posla. Čak i ukoliko u jutarnjim satima niste obavili sve što trebate, imate cijelo poslijepodne da iste riješite puni energije.

Oni čitaju

Svoje omiljene novine, blogove, portale.

Oni pređu u offline stanje

Odmaknu se od svojih uređaja i pauzu koriste za odmor od mejlova, poziva i poruka.

Oni brainstormaju ideje

Nakon što ste ručali, ostalo vam je još slobodnog vremena? Uzmite notebook i zapisujte svoje ideje, planove, želje, planove za karijeru.

(AKTA)