Ne samo što vam kafa može dati toliko potreban jutarnji nalet kofeina, ovisno o tome kako je konzumirate, ona može imati i neke koristi za vaše zdravlje. Primjerice, obična crna kafa (bez ikakvih dodataka) zapravo sadrži brojne pogodnosti za vaše tijelo. U nastavku saznajte o čemu se tačno radi.
Malo kalorija
GLEDAJ STUDOMAT.TV
TVoj vodič kroz studentski život!
Dodavanje mlijeka, vrhnja ili šećera u kafu može biti primamljivo, ali svi ovi dodaci sadrže kalorije koje se međusobno zbrajaju. Ako sljedeći put pripremite šoljicu obične crne kafe, u njoj će se naći svega 5 kalorija i 0 grama šećera.
Brži metabolizam
Kofein je prirodan dodatak za sagorijevanje masnoća, ali dodavanjem mlijeka i šećera u kafu taj će se efekt poništiti. Također, istraživanja pokazuju kako crna kafa može ubrzati vaš metabolizam za 3-11%!
Kafa je diuretik
Ako nakon konzumiranja kafe češće morate na toalet, sigurno znate i da je to potpuno normalno. Naime, kafa je diuretik koji pomaže u čišćenju vašeg tijela od štetnih toksina.
Manji rizik od nekih vrsta raka
Laboratorijska istraživanja pokazala su kako fitohemikalije u zrnima kafe mogu pomoći u kontroli rasta stanica te umanjiti razvoj stanica raka. Ovo se posebno odnosi na rak jetre.
(net.hr)