Od malih nogu smo naučeni da postoji vrijeme za zabavu i vrijeme za rad i to nije sporno, međutim, mnogi pod pojmom “rad” podrazumijevaju svaku aktivnost koja iziskuje trud, bez obzira na to da li nam ta aktivnost ujedno donosi i zadovoljstvo.
Piše: Nikolina Kunić
Dakle, naučeni smo da je vrijeme za zabavu rezervisano za aktivnosti kojima možemo da se bavimo sa najmanje uloženog truda, aktivnost koja će nas trenutno zadovoljiti i skrenuti nam misli s mogućih briga. Ovo je sve u redu, dokle god se ne nađemo u situaciju da se zapitamo: “A šta sam ja danas radio/la?”. Do ovoga dolazi kada shvatimo da smo svoje slobodno vrijeme mogli provesti mnogo kvalitetnije. Ako ste se ikada našli u ovakvoj situaciji, evo šta možete da uradite…
Budite kreativni
Ukoliko ste se ikada bavili nekim kreativnim aktivnostima, znate koliko je lijep osjećaj kada stvorite nešto novo, lijepo, jedinstveno. Čak i ako mislite da kreativnost nije vaša jača strana, probajte, možda vam se svidi, a možda čak i otkrijete svoj skriveni talenat.
Možete da se bavite fotografisanjem – praktikujte hvatanje dragocjenih momenata kako biste im se kasnije mogli vratiti ili otkrijte nove poglede na vašu okolinu. Stvarajte nove, magične i misteriozne svjetove u svojim pisanim radovima, ili ih naslikajte na platnu i ukrasite svoju sobu. Napravite kućicu za ptice ili nagradite svog psa novom i unaprijeđenom kućom. Ukoliko su auti vaša strast, sklapajte makete automobila. Ako već sada imate dosta samopouzdanja i vjerujete u sebe, možda je vrijeme i da napravite policu za alat kako biste uvijek znali gdje vam šta stoji.
Budite fizički aktivni
Možda vam nakon napornog i stresnog dana nije do ustajanja s kauča, ali to je upravo najbolji način da se oraspoložite jer fizička aktivnost ima vrlo povoljan utjecaj na našu psihu. Ukoliko izađete u obližnju šumu ili park i istrčite par krugova, osjećaćete se “kao novi”. Ovaj fenomen se objašnjava otpuštanjem velike količine endorfina prilikom napornih treninga, hormona koji predstavlja “prirodnu drogu” i izaziva osjećanje zadovoljstva umanjujući pritom osjećaj bola.
Naučite nešto novo
Jedan od najproduktivnijih načina da provedete svoje slobodno vrijeme, sigurno je unaprijeđenje vaših znanja i vještina jer na taj način unaprijeđujete sebe i svoj kvalitet života. Živimo u vremenu kada se učenje kroz cio život podrazumijeva i u kome vlada velika potražnja za novim znanjima i iskustvima. Ukoliko već neko vrijeme planirate da naučite novi jezik ili da savladate neki kompjuterski program, a primijetili ste da svoje vrijeme možete produktivnije da iskoristite, sada je pravo vrijeme za to – aktivirajte se, pronađite pravu obuku za sebe i budite istrajni.
Završite nedovršene obaveze
Ukoliko imate neke privatne ili poslovne obaveze koje već neko vrijeme odgađate, možda je vrijeme da im posvetite dio svog slobodnog vremena. Naime, što duže nešto ostavljate “za sutra” to vam veći teret postaje i oduzima vam više energije te vam savjetujem da ovu naviku koliko je god moguće, svedete na minimum.
I na kraju – odmorite se
Naravno, kako nam je svima neophodan odmor, odvojite vrijeme i za to. Nekad vam se uopšte, ni po koju cijenu, neće ustajati iz kreveta ranije, niti će vam biti do crtanja ili trčanja i to je potpuno u redu, sve dok se ne dešava često i dok ne primijetite da vam se privatni život sveo na televizor i prebacivanje s fotelje na kauč. Sve u svemu, bitno je da se na kraju dana osjećate ispunjeno i da znate šta ste i zašto radili tog dana.
(STUDOMAT.ba)