Studentski recepti: Napravite ukusan, brz i zdrav ljetni ručak

Kažu da je recept savršen za one koji spremaju ispite.


ljeto rucak brzo zdravo ukusno prtscr
Foto: Youtube

Za kraj radne sedmice predlažemo vam “idealan ljetni” ručak koji je oduševio brojne korisnike društvenih mreža.

Brzo i jeftino, osnovni je moto ovog recepta za jelo, čiju pripremu možete pogledati na dnu teksta.

Kažu da je recept savršen za one koji spremaju ispite – kako da na brzinu spremite ukusan i zdrav ručak za sebe i/ili kolege, piše Radio Sarajevo.

Sastojci:

  • 5-6 krompira
  • 2 paradajza
  • 1 glavica crvenog luka
  • 3 do 4 čehna bijelog luka
  • Slatka paprika
    Sol, biber (po želji suhi začini, poput vlasca ili suhog peršuna)
  • 1 jaje
  • 250ml pavlake za kuhanje
  • 1 kašika brašna

Priprema:

  1. Oguliti krompir, oprati ga i izrezati ga na plohe.
  2. Luk, i crveni i bijeli, nasjeckati na manje dijelove i pomiješati s krompirom. Dodati začine, sol, biber i papriku.
  3. Promiješati i ostaviti da odstoji par minuta.
  4. Oprati paradajz i izrezati ga na plohe.
  5. U vatrostalnu zdjelu, premazanu uljem ili puterom, redati krompir i paradajz (pogledajte video).
  6. Umutiti jaje, dodati pavlaku i preliti krompir i paradajz.
  7. Ubaciti u prethodno ugrijanu rernu na 200 stepeni i peći od 35 do 40 minuta.

To je to, prijatno!