Studentice, imate li savjet: šta učiniti kada se spoje ispitni rok i PMS?

Predmenstrualni sindrom (PMS) je skup simptoma koji se ciklički pojavljuju u žena ovisno o fazama menstrualnog ciklusa u obliku psihičkih i fizičkih tegoba. Tegobe se najčešće javljaju u lutealnoj fazi ciklusa, 7 – 10 dana prije mjesečnice i nestaju nekoliko sati nakon početka menstrualnog krvarenja.

Oglas

Mogu se pojaviti: razdražljivost, manjak koncentracije, nesanica, nagle promjene raspoloženja, nadutost i općenito zadržavanje vode u organizmu (dobitak na težini od 1-3 kg), pojačana žeđ prije samog ciklusa, naticanje gležnjeva, pojačana masnoća kože i kose, izbijanje prišteva, potreba za slatkom, slanom i masnijom hranom.

Sve studentice dobro znaju da je PMS u ispitnom roku najgora moguća kombinacija. Kao da ispitni rok nije sam od sebe dovoljno stresan.

Jedna studentica se na TikToku požalila na problem sa koncentracijom i pospanošću prilikom pripreme ispita u ispitnom roku, a naročito sa pretjeranom gladi koja je “spopadne” kada se u isto vrijeme javi i PMS.

https://www.tiktok.com/@milana__dr/video/7006740132451650822?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&q=ispitnirok&t=1661029483447

Ukoliko imate neki savjet za ovu studenticu, pišite u komentarima.

Oglas