Stalno sjedenje ima negativan utjecaj na pamćenje

Što ste u lošijoj formi, to vam je i pamćenje lošije, pokazala su istraživanja koja su dala još više razloga da prestanete sa sjedilačkim načinom života.

Sjedilački način života loš je za zdravlje i utječe na kvalitet života na razne načine, a naučnici su sad dokazali još jedan, jednako zabrinjavajući kao i ostali – slabi pamćenje. Naime, ljudi koji nisu u aerobnoj kondiciji imaju problema s pamćenjem, a to se stanje pogoršava s vremenom.

Ovo je prvo istraživanje koje se fokusiralo na zdrave, odrasle ljude i rezultati su prilično zastrašujući – sjedilački način života doslovno “briše pamćenje”, piše portal “Metro”.

Što je najgore, čak i ako ste zdravi, ali aerobna vam je kondicija loša, pamćenje se briše i to s vremenom sve izraženije. Ispitanici su testirani na pokretnoj traci za trčanje i mjerenjem potrošnje kisika.

Stoga, aerobne vježbe svakoga dana, na poslu i kod kuće, kako bi vaše pamćenje ostavili netaknutim.

(metro-portal.hr)