Studentski život nije nimalo lagan. U toku dana nakupi se mnogo umora, kako psihičkog tako i fizičkog. U nastavku teskta poslušajte neke od savjeta koji će vam pomoći da se opustite nakon napornog dana na fakultetu.
Kad nakon faksa imate dovoljno energije da budete produktivni…
Savršeno je vrijeme da konačno dođete do onog zadatka na vašoj listi obaveza koji ste predugo izbjegavali. Bilo da se radi o pregledu finansija ili dekorisanju, dan je za produktivnost. Također, možete se aktivirati na polju treninga. Prijavite se za zumbu, pilates, jogu ili neki drugi trening koji ste oduvijek htjeli pohađati, prenosi bonjour.ba.
Zapišite i izgovorite pet komplimenata usmjerenih na sebe i proslavite uz šolju tople čokolade.
Svjesno izaberite offline večer
Nakon napornog dana, opuštanje je apsolutno ključno, stoga uzmite knjigu koja vas već dugo gleda sa police ili uzmite omiljenu olovku i počnite pisati u dnevnik. Bilo da više volite dokumentirati tok svijesti, vježbati zahvalnost ili postaviti cilj, to je savršen kraj napornog dana i pomoći će vam da isključite um i tijelo bez emitiranja plavog svjetla.
Kad nakon faksa nemate snage za bilo šta novo…
Iako su nade u produktivnost danas stavljene u drugi plan sjednite i napravite listu obaveza za sutra, tako da kada se odmorite, imat ćete spreman plan koji će vam u mnogo čemu olakšati sutrašnji dan.
Jedan od manje zahtjevnih načina da se uistinu odmorite je opuštajuća kupka. To je savršena aktivnost za dane kada osjećate da ste izmoreni, ali ste i dalje zainteresirani za opuštajuće trenutke.
Izvucite svoju listu za čitanje i usmjerite svog unutrašnjeg ljubitelja knjige na čitanje čak i samo šest minuta čitanja prije spavanja jer to može pomoći smanjiti stres za što ju čini savršenom aktivnošću prije spavanja.
Kad nakon faksa želite druženje sa dragim osobama…
Odlazak u šetnju sa prijateljima jedan je od omiljenih načina za win-win situaciju u kojoj se družite, smijete, ali i lagano vježbate. Pozovite prijateljicu da zajedno pohađate neki kurs.
Ulaganje vremena u hobi može pomoći da potaknemo radost, smanjte stres i naučite nove vještine.