1911. Riba
Riba je bogata Omega-3 masnim kiselinama, koje su jako važne za ispravno funkcioniranje neurona. S obzirom na to da je naš mozak dobrim dijelom građen od masnog tkiva, logično je da masne kiseline pomažu pamćenju i koncentraciji.
2. Orašasti plodovi
Orašaste plodove poput badema, pistacija i oraha treba jesti iz istog razloga kao i ribu – bogati su masnim kiselinama. Uz to, sadrže dosta željeza koje također pomaže budnost i pohranu informacija.