Postoji mnogo rasprava o tome da li je bolje učiti po danu ili noći. Neki ljudi tvrde da noću mogu bolje da se fokusiraju jer je tišina i manje su ometeni, dok drugi tvrde da je učenje tokom dana mnogo efikasnije jer je mozak budan i osvježen nakon sna.
Međutim, većina stručnjaka se slaže da je najbolje učiti tokom dana, jer je to vrijeme kada je tijelo najviše budno i kada je koncentracija najviša. Kada je sunce napolju, tijelo proizvodi serotonin, neurotransmiter koji nam pomaže da se osjećamo sretnije, produktivnije i usredotočenije. Tokom noći, tijelo proizvodi melatonin, koji je odgovoran za spavanje i opuštanje, tako da je lakše da izgubimo koncentraciju i motivaciju.