Studentski recepti: Desert od tri sastojka gotov za samo nekoliko minuta

Jede vam se nešto slatko? Ne brinite, ne morate paliti pećnicu da bi ste uživali u ukusnom desertu. Dovoljno je iskombinovati tri namirnice iz kuhinje i pomiješati ih.

Zvijezde ovoga deserta su mekane svježe hurme koje imaju prirodni okus po karameli. Hurme se smatraju jednim od najzdravijeg voća na zemlji, a prirodni šećer koji se nalazi u njima je odlična alternativa bijelom konzumnom šećeru.

Ne samo da imaju sladak okus, već i obiluju hranjivim tvarima – od selena do željeza koji jača organizam i pomaže u normalnom funkcioniranju svih organa. Hurme obiluju i prehrambenim vlaknima koje potiču i reguliraju probavu te snižavaju razine lošeg holesterola u krvi.

Kada se spoje s orašastim voćem, dobija se nevjerovatna kombinacija koju valja probati. Spojite ih s kašikom maslaca od kikirikija ili badema koje obiluje dobrim masnoćama i bjelančevinama.

Kada kupujete maslace od kikirikija i orašastog voća obavezno pogledajte deklaraciju. Najzdraviji su oni proizvodi koji se prave od 100 posto voća, te bez dodanih ulja, masti i zaslađivača. Ne brinite, ako u maslacu nema šećera, hurme će se savršeno spojiti s njima, piše Zadovoljna.hr

Sastojci:

• Svježe hurme
• Maslac od kikirikija
• Komadići oraha ili pistacije

Priprema:

• Prepolovite hurmu i obavezno izvadite košpicu.
• Sredinu hurme napunite s jednom žličicom maslaca od kikirikija, a sve zajedno posipajte s komadićima pistacije ili oraha.
• Poslužite odmah!
• Ako imate nešto više vremena za pripremu deserta, u mikrovalnoj ili na pari možete rastopiti i nešto tamne čokolade te pokapati preko hurme.
• Stavite hurme u zamrzivač na barem pola sata da se čokoladna stvrdne pa ih poslužite.