Koje navike uništavaju tvoj fokus i produktivnost?

Mnogi studenti imaju problem sa koncentracijom i fokusiranošću za vrijeme učenja.


Upravo to ih sprječava da iskoriste svoj radni potencijal i da ostvare efikasnost u učenju. Bilo da su u pitanju eksterni faktori ili “nemir uma”, svako od nas se bar jednom susreo sa situacijama u kojima ne može produktivno da radi jer mu nešto smeta i odvlači pažnju, piše najstudent.com.

U nastavku pogledaj najčešće greške koje pravimo, a koje nam “podmeću nogu” u radu:

Tehnologija

Tehnologija je vjerovatno najveći izvor distrakcije svakog ljudskog bića. Poruke, pozivi, društvene mreže, obavještenja, mejlovi, vijesti i reklame koje nas sa svih strana zasipaju svakog sata i svakog dana u godini, odvlače nam pažnju i svjesno i nesvjesno. Bilo da si zavisan od Instagrama i na svakih 15 minuta moraš da uđeš da pogledaš ko je okačio novi story, ili te telefon sam bombarduje obavještenjima, nema sumnje da je tehnologija primaran ometač u fokusu modernog čovjeka. Skloni se od telefona, laptopa i svakog uređaja koji ti smeta i vidjet’ ćeš koliko bolje ćeš učiti i raditi.

Multitasking

Distrakcija sa previše stvari koje se rade istovremeno će ti otežati da ispuniš ciljeve. Statistika pokazuje da samo 2% ljudi može uspješno da multitaskuje, dok se ostalima produktivnost spušta za 40. Pokušaj da izdvojiš samo jednu stvar koju ćeš raditi u toku dana, ili samo jedan ispit koji ćeš spremati u narednih 10 dana, i vidi koliko ti je lakše kada sve resurse usmjeriš ka jednom cilju i fokusiraš se na njega.

Razmišljanje bez preduzimanja konkretnih akcija

Svi ljudi imaju neke planove, ciljeve i želje, ali malo njih je spremno da se pokrene i uradi nešto po pitanju ostvarenja istih. Ukoliko provodimo vrijeme u razradi planova i analiziranju, a nikada se ne pokrećemo, ti planovi postaju samo puste želje. Ako ne preduzmeš akciju koja će te odvesti ka ostvarenju ciljeva, već si izgubio. Kad god planiraš da učiš i polažeš neki ispit, a vidiš da nikako ne možeš da se natjeraš da sjedneš i uzmeš da radiš na tome, sjeti se da nekada nije neophodno da budeš dobar u nečemu da bi krenuo, već da je start preduslov za uspjeh.

 Izostanak plana

Ove godine imaš deset ispita, položićeš ih sve, ne brineš se ništa, kad dođe vrijeme razmišljaćeš o tome kad ćeš koji da polažeš, odakle ćeš da učiš, informisaćeš se o uslovima polaganja malo kasnije… Ovakav mentalitet te vodi u propast. Kada zaista “dođe vrijeme”, tada će biti kasno jer ćeš imati brojne obaveze kojih na početku nije bilo ni na vidiku, kao i dodatni pritisak zbog svega što te čeka, a što si mogao bolje da isplaniraš i uradiš samo će ti odvlačiti pažnju. Ukoliko ne isplaniraš, bar u glavnim crtama, kako ćeš da ostvariš neki cilj, već si unaprijed odustao od njega.

Fokusiranje na stvari koje ne možeš da kontrolišeš

Umjesto da gubiš vrijeme rasipajući pažnju na stvari koje nisu u tvojoj kontroli (raspoloženje profesora, test i grupa koju ćeš da dobiješ, da li će spustiti granicu za prolaz ili ne, i slično), potrudi se da daš sve od sebe i da to vrijeme uložiš u ono na šta zaista možeš da utičeš i što može da napravi razliku.

Nedostatak konzistencije

Dosljednost je u učenju, radu, usavršavanju i napredovanju ključni element lanca uspjeha. Neke rezultate ne možemo da vidimo odmah, i često ih ne vidimo nikad jer prerano odustanemo pošto mislimo da gubimo vrijeme i da u nečemu nema promjene na bolje. Zapravo, najbitniju ulogu u ovakvim situacijama igraju mikro promjene, koje kada se skupe, na kraju daju rezultat.

Ukoliko zaista želiš da poboljšaš način na koji nešto radiš i da shvatiš kako da neke obaveze obavljaš za manje vremena, najprije stavi na papir koje greške misliš da praviš svakog dana, a koje te sputavaju da ostvariš ono što želiš. Kada pred sobom imaš problem koga si svjestan, već si na pola puta do cilja. Jedino što ti ostaje je da se pokreneš i da uradiš ono što je dobro za tebe.


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!