Nije neobično da osjetite veliki stres pred sam početak ispita ili još češće za vrijeme trajanja ispita. Ispitni stres je stanje u kom postaje gotovo nemoguće da razmišljate. Što duže traje, stanje se samo pogoršava.


Nije neobično da osjetite veliki stres pred sam početak ispita ili još češće za vrijeme trajanja ispita. Ispitni stres je stanje u kom postaje gotovo nemoguće da razmišljate. Što duže traje, stanje se samo pogoršava.

Obično se javlja nakon što ste pročitali ispitna pitanja i niste odmah znali tačne odgovore. Neki od simptoma ispitnog stresa koji vam se mogu javiti su: nedostatak koncentracije, brzo disanje, mučnina, vlažni dlanovi, osećaj vrućine, blokada mozga (misli prolaze prebrzo da biste ih mogli zapisati, ne možete se ničega sjetiti).

Sljedeće četiri metode omogućavaju da umnogome smanjite simptome predispitnog i ispitnog stresa: