Osim toga, može da dođe do otoka ruku, očiju, nogu, slabih otkucaja srca i grčeva u mišićima.

Prekomjerno gomilanje kilograma takođe je jedna od pojava koja se dešava zbog nedostatka joda jer je ovaj element jedan od najboljih katalizatora oksidacije u našem organizmu, piše Hayat.ba.

Jod prvenstveno igra ulogu u radu štitne žlijezde. U njoj se nalazi 70 do 80 posto joda, ali on je bitan i za druga tkiva: mozak, kožu, želudac, grudi, timus, gušteraču i cerebralnu spinalnu tečnost.

Nedostatak joda u bilo kojem od tih dijelova tijela dovodi do njegove disfunkcije.

Ukoliko ustanovite da vašem organizmu nedostaje jod, konzumirajte hranu bogatu jodom. Najviše ga ima u morskoj ribi, morskim plodovima, mrkvi, špinatu, rotkvi, grašku, krompiru, pečurkama, jagodama, bananama, kupusu, luku, salati i žumancetu.

Isto tako, jod da nadoknadite preko kože. Povremeno je dobro namazati kožu tinkturom joda.

(STUDOMAT.ba)

STUDOMAT
STUDOMAT je najveća internet zajednica studenata i mladih u regionu osnovana 2012. godine, namijenjena studentima i mladima u potrazi za informacijama o studiju i dodatnoj edukaciji, stipendijama, studentskim poslovima, smještaju i ostalim temama koje su interesantne studentima i mladima.