Studentsko zdravlje: Ove četiri namirnice će vam ojačati mozak i pamćenje pred ispite

Saznajte kako do boljih rezultata na ispitima uz zdraviju prehranu.


Kurkuma

Ovaj ključni začin je odličan sastojak u ishrani, koji se koristi u mnogim svjetskim domaćinstvima, kao izvrsna hrana za mozak. Antioksidanti prisutni u prahu kurkume, pomažu u poboljšanju pamćenja, a pomažu i u ublažavanju depresije, jer povećavaju nivo serotonina u mozgu. Aktivni spoj kurkumin ima snažna protuupalna svojstva, koja pomažu mozgu. Uvedi naviku redovne konzumacije kurkume u slatka i slana jela i napitke, neka ovaj zlatni začin bude broj 1 u tvojoj kuhinji!

Ilustracija: Pixabay

Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!