Studentsko putovanje: Jednodnevni izlet može učiniti čuda za vaše bolje raspoloženje i zdravlje

Brojna su istraživanja koja su tijekom godina pokazala da i kratki odlazak na put smanjuje razinu kortizola, hormona stresa.

1. Izleti u prirodu mogu nam pomoći da duže živimo

Istraživanje i2 2019. objavljeno u časopisu Nature objasnila iznijelo je podatke da sve veći broj dokaza ukazuje na to da je veća izloženost prirodnim okruženjima kao što su parkovi, šume i plaže povezana s boljim fizičkim zdravljem i dobrobiti.

Naučnici su dodali da je život u zelenijim urbanim područjima povezan s nižim vjerojatnostima kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, dijabetesa, hospitalizacije zbog astme, psihičkih tegoba i konačno smrtnosti među odraslima. To se može postići i ako živite u gradu pa barem jednom mjesečno „pobjegnete“ u obližnju šumu ili park, ako već nije prilika za cjelodnevni izlet, piše Zadovoljna.hr.

2. Izlet može povećati produktivnost i učiniti vas boljim zaposlenikom

Odlazak na odmor, pa makar i vrlo kratak, može biti najbolja stvar za vas ako osjećate kao da ste u kolotečini.

Ako smo čitavo vrijeme pod pritiskom, prije ili kasnije će doći do pucanja, a tada ni sebi ni poslodavcu ne možemo ponuditi ništa. I da, hrvatskim Zakonom o radu svaki zaposlenik ima pravo na određeni broj slobodnih dana, no što uistinu radite tih dana? Jeste li stalno dostupni, uz mobitel ili laptop, „skoknete“ li do ureda da vidite ako nekome nešto treba ili se zaista odmarate?

Neovisno o budžetu, svi možemo makar na jedan dan u šumu. To je besplatno.

3. Upoznavanje novih krajeva može vas učiniti kreativnijima

Prema Adamu Galinskom, profesoru na Columbia Business School, ako vam je potreban kreativni poticaj, sve što trebate učiniti je otići na kratko putovanje.

U svom istraživanju, koje je objavila Američka psihološka udruga, Galinsky i njegovi istraživački partneri pokazuju da oni koji su proveli dosta vremena izvan svog mjesta prebivališta imaju veće kreativne tendencije od onih koji to ne čine.