Kratko spavanje – Kratko drijemanje je izuzetno korisno, čak toliko da su neke kompanije, kao što su Google ili Hafington Post, napravile posebne prostorije u kojima radnici mogu malo da drijemnu, oko 20-ak minuta, ne više, zato što duže spavanje može da djeluje na organizam još gore.
Isključite aparate – Isključite mobilni preko noći i ne “sjedite” na njemu prije spavanja, jer sva elektronika loše utječe na san. Naučnici kažu da snu smeta zapravo svjetlo sa mobilnih aparata i drugih uređaja i zato preporučuju da poslije osam uveče ne gledate ni televizor i da ne koristite mobilni. Zar nije bolje uzeti neku dobru knjigu u ruke?
GLEDAJ STUDOMAT.TV
TVoj vodič kroz studentski život!